身为一个中医大夫，在任何场合，都有被人问及吃点什么有益健康的可能。提此类问题的人，一般都非常注重食疗保健。可是令他们困惑的是，吃的那么注意，效果却并不理想，甚至感觉到，身体对不住他们长年累月的辛勤付出！
这种情况非常普遍。
那么大家想过没有，吃得貌似这么“合理”有“质量”，效果却不如意，这是为什么？
是身体的消化吸收功能差？还是所谓的虚不受补？
这两种原因，都有可能导致山珍海味吃下去如泥牛入海踪影全无的结局，但是都不是普遍的原因。
我们今天就说说，为什么吃了好东西却没有好结果的真正原因。
药书上写的：山药可以补脾，大枣可以补血，枸杞子可以补肾。
然后网络上又把这种知识转化为健康短文广泛流传，导致这几样东西成了最普遍的养生保健食品。
但奇怪的是，有些人天天用枸杞子泡水，身体却没有反应，肾也没见越来越强，这怎么解释？
是中药效果慢还是枸杞子的品质不够？
汽车没油跑不动，加足了油，踩油门才管用，说明油是动力的来源，那么——是不是油加的越多，汽车就跑得越快呢？
显然不是，快慢是与油的燃烧率和功率输出等有关，这是另一个重要的环节。
人体也是这个道理也有这个环节。食物可以提供能量，但不是吃得越多，你获得的能量就越多，在下一个阶段，还有身体本身的运化规律。
吃一碗米饭长一份劲，不见得吃十碗米饭就能长十分劲，那样的话，奥运会比赛直接比饭量就得了。
假如是饱上加饱，吃一碗饭下去身体并不会有什么特别的感觉，这就和给汽车加油是一个道理，没有的时候一桶油那是及时雨，身体对能量的分配和使用是智能的，不会因为你给的多，它吸收的就多。
吃了那么多好东西，却如泥牛入海，是因为，身体有自我筛取和保护功能，需要的他吸收，发挥出了药性书上写的作用，不需要的他排掉，不让它产生负伤害，实在排不掉，就在自己体内通过脏腑之间的太极拳，将其化解掉，但是增加了五脏的工作量，时间久了就会累出病来。
因此不是说营养品就对身体有利，同样可以对身体有害，山药、红枣、鸡蛋都是如此。
食物五行特性要和人体五脏需求对上，才是有益的，所以中医里面用五行归纳万物之性，就是为了便于使用。
这就是人体的运化功能之一——纠偏，把不需要排出去，把需要的留下来使用。
为什么对症的药吃了立竿见影，而不太对症的药长年累月的吃，不见好也没见多坏，按道理不对症就是毒药啊，那是因为：身体会主动地排斥不适当药物，或者在五脏代谢中尽可能的消除其负面影响。所以药物会影响五脏功能，原理也是如此。
其实不对症的药物或身体不需要的食物种类，长期服用是有坏处的，只是因为身体有抵抗机制，或排除或消解，或者是症状演变后而出现，当事人疏于观察而已。
如果人体把所给与的不加甄别的全部使用，那样的话，人的体型和模样，不知会有多么卡通呢。
（笑）
汽油加多了超出了油缸的容量，只不过是洒出来，食物给多了，却破坏了就人体的生理平衡，所以食物给的适当是药，给的不适当则是毒。
网上说枸杞子泡水喝可以补益肾精壮阳，这个作用有没有？真的可以有。
假如你确实是肾阴不足，用枸杞子煮水喝下去，身体的疲劳不适，甚至会瞬间改善，那种雪中送炭的感觉，会令你惊奇不已！
可是如果身体没有对枸杞子的需要，你吃多少，都不会有任何效果，想用它来改善性功能的目的没达到，还以为枸杞子不黑，或是你自己肾太虚呢。
（小编注：黑枸杞，不便宜哦！不过咱不管卖！某些医生只干推销贵东西的活儿，你懂滴。嘻嘻……）
一说到肾虚，大家都习惯性的和性机能联系起来，以为补肾就是增强性机能，或者性机能不足就要补肾，这其实是天大的一个误会。
对大多数人来说，性问题的原因不在肾水而在心火，所以对青壮年人补肾只有心理暗示的效果，六味地黄丸改善不了那个问题。
好多女孩子生理期期间特别喜欢吃肉，这是因为身体要补精血；疲劳一天之后，大碗茶喝起来都是香的，甚至比平时所喝的几千块钱的茶都过瘾，这是因为你在给身体雪中送炭，物性当然能得到极致发挥。
不会烧锅炉的人，给锅炉里使劲填煤，以为煤多火就旺，结果把火压灭了，还会奇怪为什么煤有灭火的功效。身体对接收的东西有一个自我分辨再加工的过程，只有需要的时候它的作用才能体现出来。
通过这个例子，什么情况下吃什么的道理，大家应该懂了吧，不是药物作用，而是你吃下去的，和你的身体需要，有没有对上。
很多药材是因为不该用而用，所以发挥不了作用，这叫滥用，也可以叫做滥补，大家能想出来的所有天然营养品，几乎都有人在滥用，在浪费。还是那句话，当其时则是药，不当其时则是毒。
网上经常有类似养生文章《经常吃xx有xx好处》，懂得了以上道理，再遇到类似这种保健文章，大家心中就有鉴别了。
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