这日,文艺青年慕名来访馋师。
大师,不愧是大师!
不好意思,
出家人不打诳语……
湿,到底是个什么鬼?
且听麦冬先生聊一聊。
中医
手札
麦冬先生,中医博士。平素忙于执教高校、坐诊医堂,不敢妄言医道精微,但欲尽己之力传岐黄薪火,此志未敢稍懈。
文 | 麦冬先生
编 | 半夏小姐
图 | 警伊姑娘
湿,到底是个什么鬼?
从发病原因来说,分为「外湿」、「内湿」两大门派。
先说一大门派
「外湿」
这又得从「六气」——「风、寒、暑、湿、燥、火」说起,它们都是自然界正常的气候变化。
湿属于「六气」之一,通常不会危害健康,但是当人体正气不足,湿气侵袭就会导致疾病的发生,从而成为「湿邪」,气候潮湿、涉水淋雨、居室潮湿这些条件都容易使人体感受湿邪。这种从外感而发的湿邪,我们称为「外湿」。
外湿为患,人体主要的表现有:头重、体重腰酸、四肢困倦、胸闷、恶心、关节痛、肌肉痛、小便不畅、大便溏泄。
注意注意!!!外湿不喜欢单打独斗,最喜欢教唆其他各大门派,围攻「光明顶」。
勾搭热,就是湿热,既损伤人体正常的津液,又妨碍水液的代谢,病人会感觉口渴,但是又喝水不多,术语叫「渴不多饮」。
联合风,就是风湿,湿邪乘风游走,四处为患,部位不固定。所以风湿性关节炎,呈现出关节的游走性疼痛。
串通寒,就是寒湿,病人对环境的变化感知比天气预报还准,一旦天气变冷或者下雨,就病情复发或症状加剧,寒湿导致的疼痛较为剧烈,而且呈持续性,病人非常痛苦。
拉拢暑,就是暑湿,有明显的季节致病特性,暑湿可以出现在不同的疾病中,如感冒、痢疾、呕吐、泄泻等,都有湿邪重、闷的特点。
再说另一门派
「内湿」
第二派「内湿」,擅使暗器,主要是由于脾脏功能受到损伤导致的。
最常见的原因是饮食不节,比如过食啤酒、汽水、生冷食物导致的「高冷湿」。假设,脾是一个运化工厂,而脾的阳气就相当于厂里的能源动力。你嘴不停歇吃的这些生冷之物,就像接受冰桶挑战,一盆冷水浇灭了阳气,灭了脾主运化的威风,断了水湿代谢的去路,从而引起一系列「湿气重」的表现。
再比如湿气重的炎炎夏日,小空调一开,「吹啊吹啊我的骄傲放纵」,是挺爽,但也为湿气提供了长期驻扎的基础。
还有经常熬夜等不良生活习惯也可以危害脾脏。如果您已被「内湿」的暗器所伤,那么或发为泄泻、或发为肿满、或化为饮邪。通俗的说法就是:拉肚子、水肿、积液。
当然,内湿导致的疾病不止这些,作用部位也比较广泛,阻塞清窍则头目昏重,侵犯上焦则胸闷咳嗽,侵犯中焦则脘痞腹胀、呕吐下利,侵犯下焦这小便不利、浑浊、白带清稀。
简单来说,无论哪种湿邪都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退的表现,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。
湿邪影响人体,常常病情缠绵难愈,病程较久。很多人的病情复杂,常常因为体内有湿,并且,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!
那么,怎样才知道
自己被外湿围攻,
或被内湿暗算呢?
别急,麦冬先生有秘笈——
武林
绝学
1
看舌象
舌苔腻,是湿邪最常见的表现,很多人还没有出现身体其他方面的异常感觉,舌象已经呈现出腻苔的特点,(舌苔颗粒细腻致密,不容易刮掉)。其次,舌体胖大,或舌边缘有明显齿痕也可能是湿邪的表现。
2
看大便
大便粘腻,是湿邪的重要表现。怎样算粘腻呢,从排便感觉来说,排便不爽,感觉拉不干净。从大便性状来说,不成形,而且容易黏在马桶上,冲不干净。
3
自身感觉
困重,是最主要的感觉。虽然睡眠时间很长但是感觉睡不醒,总想再睡,没有精神。或者是全身感觉沉重,像是戴了顶大帽子,或是身上穿了沉重的盔甲,不想活动。如果稍稍活动,微微出汗,重的感觉可稍有减轻,因为少量湿邪随汗而发,人体就舒服些。
4
还有这些小细节
头发爱出油、睡觉流口水、面部油亮、耳内常湿、皮肤湿疹……
那么,如何去湿?思路有两种:
1
带着杀敌神兵——
如二陈丸、三仁汤、四妙散、五皮饮等在「光明顶」斗智斗勇,让各大门派急流勇退,无功而返。
2
练就无敌内功——
健脾益气,让湿气无法近身。如参苓白术散,健脾化湿一站式解决;六君子汤,健脾燥湿两不耽误。
食疗走起
「祛湿利尿」
1.西瓜皮
瓜皮分两部分,一部分是绿的,叫西瓜翠衣(名字很文艺吧),另一部分白的,叫西瓜白皮(呃,确实比较敷衍)。西瓜翠衣煮水喝祛湿效果好,能化湿除烦、祛风利湿。
2.薏苡仁
这是常用的除湿药,药食同源,超市就可买到。用前先用开水浸泡,口感更好。如果是寒湿可以配合生姜,如果是湿热则配合绿豆。
当然,除湿时注意勿伤津液,
环境还是燥湿适中舒服,
否则一言不合就除湿,
整成撒哈拉大沙漠——
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