养生系列之四
24节气里，冬至夏至，春分秋分，分别代表太阳在南北回归线运动的极点位置和两次经过赤道时的时空点，所以两分两至代表了太阳周期运动的四个转折点，同时也就暗含了天道能量变动的转折点。
处于转折点的能量输送到大地，再通过大地反射到近地空间，则推后了30日，也就是地面上30日之后的大寒、谷雨、大暑、霜降四个节气。此时地面的温度达到了变动的转折点被人所感知，所以最寒最热的时候不是冬至和夏至，而是大寒和大暑。
天气
地 气
大寒、大暑、谷雨、霜降四个节气可以代表地气的变化点。地气的转折意味着地上万物的生命要开始革新了，或发陈或蕃秀，或容平或闭藏，霜降一到，松鼠也要准备过冬的粮食了。
有了24节气的指导，才有了农耕文明，有了农耕文明，才有了人类的繁衍生息，生息繁衍的背后就是中国人的养生之道。大家不要以为农耕文明和工业文明是并列的两个文明，农耕文明永远都是人类生存的根基。工业文明、科技文明和农耕文明是根与花叶的关系。
百姓日用而不知
24节气思想指导下的人类生存之道，几千年来融合到了生活中每一个细微之处，古人“观象以敬授民时”，遵从天地万物之道制定了人类社会的生活行为准则，已经到了百姓日用而不知的地步，在意识不到的时候，其实已经在遵从古人的规矩在默默养生了。
小区大妈开垦一点空闲地来种蔬菜，整个劳作过程到端上饭桌，这其中已经蕴含了不起的养生方法。这是一种真正广义的养生之道，此道世代相传，已经融化到了行为基因里，成了本民族习俗和审美的一部分。
靠谱的
养生之道
人一天之中的衣食住行、六识所触、所思所想，无不与健康相关，真要给一个特定节气的养生指导，而且有独特性只属于这个节气还能用之有效，我感觉特别难。
因为生命的运行法则在24个节气里是没有变化的，你还是正常的身体，没有说节气一变你的身体结构就发生变化了，所以在这一天要搞个特殊化，一年搞24次特殊化；第二人体气血随节气的变动是自动发生的，不是靠服用药食才能跟得上自然变化的节奏，所以遵从岐伯养生的六条大原则，再加上小小养生家的两条建议，就是最靠谱的养生之道。
这两条建议是有系统的生命理论做支撑的，说出来就是有劳而作和身心一致。
身 心
一 致
某年春节前初识一年长好友，其人甚好养生，听闻小小养生家曾是一中医，甚为好奇，邀至其室以好茶特产相待，要求交流养生之道。
小小见其终年为国家效劳，甚是辛苦，虽有医保保障，但以自身经历已不敢将保健希望托付于医院，阅此官人尚无成型之疾，感其诚恳，遂建议一些简单的药食调养法之余，郑重告诉其人，腊八已过将近年关，天寒地冻不宜过度劳作，暂且放下为民操持之心，用一个月的时间尽心为家里和老家的三大姑八大姨准备年货，此事须用心去做，能亲力亲为最好。
然后在除夕前一周赶回村子，回村之后放下官人架子，你在村子里若是孙子辈就回去做孙子，若是父辈就回去扮演父辈的角色为晚辈多尽爱心，哪怕村头碰到一起穿过开裆裤的傻伙伴，你也认认真真的和他拉拉话，听听他的开心与忧愁，忘掉所有公事。
过年期间除过串门走亲戚，不要出门远游，正月十五过完之后，再回来上班。回老家好好接接你的祖气，不但疗伤养生还能积攒到你意识不到的能量。
果然春天见他的时候已经满血复活，逢人就说小小养生家是个高人。这中间渗透的种种养生原理，大家可能咂摸出点味来？
未 完
待 续
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