「油腻中年男」对枸杞是不是有点误会？

请勿对号入座

中医

手札

麦冬先生，中医博士。平素忙于执教高校、坐诊医堂，不敢妄言医道精微，但欲尽己之力传岐黄薪火，此志未敢稍懈。

文  |  麦冬先生、半夏小姐

编  |  半夏小姐

出于职业习惯，我敏锐地先看到第5条，保温杯泡红枣加枸杞。好了，我可以假装看不见其他，假装被激发起科普的欲望，迫不及待地想要谈谈让油腻中年男误会的枸杞加红枣——具有滋阴补气的功效，一般女性多用。

不知从何时起，高考的学生，熬夜的程序猿，渴望青春永驻的女人，想要雄风不倒的男人，水杯里满是红艳艳的枸杞。像百搭的单品，配着各式各样的养生元素。不过，作为一味药食同源的中药，未必人人都能成功搭上枸杞这位老司机的车。

中医认为，枸杞味苦甘，性寒，归肝经、肾经，确实具有滋补肝肾、明目、润肺的功效，《神农本草经》认为久服坚筋骨，轻身，不老。《药性论》记载：「能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。」

 

所以，肝肾阴虚所致的头晕目眩，视力减退，腰膝酸软，遗精，或者肺阴虚所致的咳嗽，都可以用枸杞来发挥治疗作用。

不过，枸杞虽然具有很好的滋补作用，但是对于脾虚湿盛、便溏泄泻者不宜食用。如《本草经疏》言：脾胃薄弱，时时泄泻者勿入。而且，身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防「闭门留寇」。

好了，现在给大家几个方子，教你如何正确吃枸杞——

• 对于经血过多引起贫血的女性，枸杞20-30粒、红枣3-4粒（红枣可先剪开），以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用，可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

• 对于患有腰肌劳损、风湿腿痛、慢性腰痛的患者，可以试试「温肾壮骨酒」：用枸杞30克、黄精20克、巴戟天10克、肉苁蓉20克、牛膝10克、杜仲10克，取白酒5斤，泡上一月，徐徐饮之，可以壮筋骨，益气力。

• 对于目昏干涩、眼痒流泪、畏光羞明、目赤多眵、口干口苦等症者，可试试「杞菊明目茶」：取枸杞6克、杭白菊3克、熟地5克、栀子5克、桑叶3克，用开水冲泡，代茶饮用。

• 治疗遗尿，取枸杞9克，葡萄干12克，桂圆肉、杏仁、核桃仁各2个。将以上食材放入茶杯中，沸水沖泡后加盖，20分钟后即可代茶饮。反复冲泡后，将食材吃掉，每天1剂，可补肾温脾，但如果服用一段时间后无任何缓解，建议及时就医。

另外，网上有一种说法是，枸杞最好干嚼着吃，因为开水泡枸杞的功效，其效果也就等于喝热水而已。

我认为，如果是由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致的口干，可以将枸杞子洗净后，晾干。晚饭后1小时，取枸杞子一粒，嚼得越烂越好，如此持续数日，直至口干缓解。

平常代茶饮，要说有条件当然最好是煮成茶汤（需要提醒的是，枸杞不宜与绿茶一起冲泡），但上班或外出，没有条件的，冲泡一样有效果的，泡完之后吃掉。

想象一下，别的中年男子都是端着保温杯谨慎又珍重地吹了又吹地喝，而你却将一个个喜庆的枸杞抛起，帅气地用嘴接住，咯吱咯吱地嚼。嗯……也许人家真的不再嫌你油腻，但也会嫌你活腻了吧？