这几个穴位让你在炎炎夏日尽享清凉

2018年｜夏

立夏已矣，随着温度渐渐上升，已能感受到几分燥热不安，于是可见冰淇淋热销，沁着水珠的冰饮拎在各样人的指间……

殊不知夏日里阳气外浮，内里正寒，此时摄入冰寒之物，寒凝腹冷，极易引起脾胃损伤，进而损及各脏。

其实夏日心烦燥热，大可求诸自身，只消左右手互相按揉几个穴位，即可得身心之清凉。

少冲穴

少冲：掌心向下，在小指桡侧（即大拇指那侧）指甲根角侧上方0.1寸处即是。此穴乃心经要冲，故名。除泻心火之外，还有熄肝风之效。

中冲穴

中冲：取穴时掌心向上，在中指尖的中点、距指甲游离缘约0.1寸处即是。此穴开窍醒神，可清泻上扰之心火。

劳宫穴

劳宫：位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。此穴广为大家所知，属心包经，有清心安神之效。

阴郗穴

阴郄：位于前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。此穴属心经，可清热养阴，固表安神。

内关穴

内关：位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。此穴与劳宫同属心包经，是临床最常用穴位之一，有宁心安神、理气和胃之功。

以上穴位，左右交替按揉，以有酸胀感为度，每穴按揉1-3分钟，烦热自降，身得清凉。