老子云：
（婴儿）骨弱筋柔而握固。
老子观察过出生不久的婴儿，
经常自己把大拇指捏在手心，
也没有人教他，天生就会，
看来这是生命本能的保护，
古人把这种手势称为握固。
古人善于观察自然更勤于模仿，
实践后发现握固的好处非常多。
到底有什么好处呢？
我们先看看手上的经络分布，
在传统中医中认为，
大拇指上有手太阴肺经经过，
肺经主管着身体里的气，
巢元方在《诸病源候论》中说：
“握固两手，如婴儿握，不令气出”。
这个气就是体内的正气，
把大拇指捏在手心就在守护着正气。
达到《黄帝内经》上说的
“正气存内，邪不可干”的境界。
手掌心上是心包经的劳宫穴，
劳宫穴位置在手掌自然握住时，
中指的指尖下面。
心包经主管心脏供血的血管，
劳宫穴就在循环湍急的手弓动脉上，
握固时恰好大拇指就压在劳宫穴，
加强了此处供血，减轻心脏输血负荷。
手掌中还有心经的少府穴，
少府穴位置在手掌自然握住时，
小指的指尖下面。
心经主管着我们人体内的君主之官，
而古代的少府又是君主的私人财库，
按住少府穴如同守着君主的财库（心血），
握固时小指刚好就按在上面，
心血守住了能安神，不容易受惊吓。
所以古人建议人们长期握固，
可以防惊吓，固精明目，
使邪气百毒不得侵入体内，
都是切合实际和非常科学的结论。
最初的握固是婴儿自然而然产生的，
也可以称为自然握固。
具体握法是大拇指自然的放在手心，
其余四指自然捏住大拇指就好了。
后来古人又改进了握固的方法，
把十二地支分布在手掌上，
把大拇指按在无名指根处（即子位），
其余四根手指捏紧大拇指，
这种叫掐子诀。
子位对应体内刚刚升发的阳气，
掐在子位就能守护住这股气，
掐子诀多在古人练功时用到。
不过现在人们讲的握固大都是掐子诀，
两者握法上稍有区别，效果差不多。
我们建议日常保健用自然握固就好，
因为道法自然，
自然的也是最适合养生的。
接着掰一掰关于握固鲜为人知的秘密，
看握固的拳头像不像一颗心脏，
曾听说拳头和心脏是一样大的，
一个人的拳头越大心脏越大，
心脏大的人比心脏小的人要长寿。
双手握固相当于再造出两颗心脏，
是不是很神奇呀！
第二个秘密，
人在临终前都会松开双手，
有个成语叫撒手人寰，
人如果没办法握固了，也就要去世了。
反过来说只要你能握固，就能一直活下来。
不小心把救人的秘密都告诉你了！
最后这个秘密很有意思，
看手掌握固像不像个电磁线圈，
四个手指就如同线圈，
手指血液的流动产生了电磁场，
大拇指捏在中间进行磁场切割，
于是手掌就开始发电了，
这就是身体能发电的秘密了。
当你将四指有规律的捏动大拇指时，
可以同时按摩手中的六条经络，
如同手中捏着保健球。
古人几千年前的惊人发现，
对现代人来说将会有巨大的帮助，
这些方法简单，可以随时随地练习，
没有比这更简单有效的方法了。
只要连续坚持三十天，每天至少握固一小时，
你会感觉精力比以往更饱满，
心脏供血更充足有力。
赶紧把这个方法告诉身边的亲人吧！
这是一份孝敬老人的好礼。
不但能预防心脑血管疾病，
预防中风脑瘫，
调养各种慢性病老年病等，
即使生了重病，
也能通过长期握固加快康复。
好方法贵在不断重复，长期坚持，
当手中的握力增强了，
心脏供血功能也就提高了，
身体棒棒哒。
祝愿天下有缘人看到此文，多多转发，
自己动手养生治病不用花钱，
每人都能拥有健康的好身体！
附古人传授的握固养生秘法
斑白头发变黑法
《修龄要指》云：思虑太过则神耗、气虚，血败而鬓班矣。要以子午时，握固端坐，凝神绝念，两眼令光，上视泥丸（两眉之间的印堂穴与百会穴之交汇）。存想追摄二气自尾闾间上升，下降返还元海，每行九遍。久则神全，气血充足，发可返黑也。
擦涌泉穴令腰足轻快法
《养生秘旨》云：每日趺坐（盘腿坐），两足相向，闭目握固，缩谷道（提肛门），一手扳足趾，一手擦摩足心，至极妙，少息、再行，日五六度，能令步履轻捷。昔欧恩忠晚年患足疮，痛不可忍，得此法，用之三日而愈。盖此穴在足心，湿气皆从此入也。
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