脸部提升
淡化皱纹
穴位
百会穴、风府穴、大椎穴，颊车穴，肩髃穴，曲池穴，尺泽穴，中脘穴，八髎穴，足三里穴，阴陵泉穴，三阴交穴，血海穴，肩井穴，肩胛骨缝。
作用
百会穴：提升阳气，阳气升，阴浊泻。
风府穴：可以调整第一二颈椎附近的痉挛，现在很多第一二颈椎错位旋转的很多。
大椎穴：解表散寒，现在脖子前倾的也很多。
颊车穴：我用来瘦脸提升脸部的经验穴。
肩髃穴：调整肩关节内扣，影响脖子前倾。
作用
曲池穴：改善三焦筋膜痉挛，水液储留。
尺泽穴：清热解毒，疏风散热，改善脸部皮下毛细血管郁热发炎。
中脘穴：促进脾胃强健，气血生成，很多肩颈不好的中脘穴附近都有板结。
八髎穴：根据颅底骨平衡疗法，骶骨会影响脑筋膜。
足三里、阴陵泉：调整后天脾胃，促进吸收运化。
作用
三阴交：调整肝经，促进肝藏血，促进肝脏排毒。
血海穴：活血化瘀，配合尺泽穴，凉血解毒。
倒数第二个是肩颈穴，这个顺序不能反，因为只有全身疏通了，再来疏通肩颈，才不会导致肩颈被牵扯的更厉害。
最后拍打肩胛骨缝，自己不方便，可以买个敲打按摩的乳胶锥子，现在几乎没有谁的肩胛骨缝是不堵塞的，敲打这里，振动心肺，促进全身气血循环。
小提醒
如果每天时间不够，就缩减穴位，但是顺序不能反！
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什么是最好的美容抗衰办法？
其实没有捷径，如果有的话，那就是坚持！再坚持！
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