脸部提升
淡化皱纹
穴位
百会穴、风府穴、大椎穴,颊车穴,肩髃穴,曲池穴,尺泽穴,中脘穴,八髎穴,足三里穴,阴陵泉穴,三阴交穴,血海穴,肩井穴,肩胛骨缝。
作用
百会穴:提升阳气,阳气升,阴浊泻。
风府穴:可以调整第一二颈椎附近的痉挛,现在很多第一二颈椎错位旋转的很多。
大椎穴:解表散寒,现在脖子前倾的也很多。
颊车穴:我用来瘦脸提升脸部的经验穴。
肩髃穴:调整肩关节内扣,影响脖子前倾。
作用
曲池穴:改善三焦筋膜痉挛,水液储留。
尺泽穴:清热解毒,疏风散热,改善脸部皮下毛细血管郁热发炎。
中脘穴:促进脾胃强健,气血生成,很多肩颈不好的中脘穴附近都有板结。
八髎穴:根据颅底骨平衡疗法,骶骨会影响脑筋膜。
足三里、阴陵泉:调整后天脾胃,促进吸收运化。
作用
三阴交:调整肝经,促进肝藏血,促进肝脏排毒。
血海穴:活血化瘀,配合尺泽穴,凉血解毒。
倒数第二个是肩颈穴,这个顺序不能反,因为只有全身疏通了,再来疏通肩颈,才不会导致肩颈被牵扯的更厉害。
最后拍打肩胛骨缝,自己不方便,可以买个敲打按摩的乳胶锥子,现在几乎没有谁的肩胛骨缝是不堵塞的,敲打这里,振动心肺,促进全身气血循环。
小提醒
如果每天时间不够,就缩减穴位,但是顺序不能反!
特制姜片隔姜灸,效果更好喔!
什么是最好的美容抗衰办法?
其实没有捷径,如果有的话,那就是坚持!再坚持!
小颜的二维码
添加小颜助理
了解更多
直播号二维码
关注直播号
每周五晚不见不散
联系客服