素食推荐：豉椒杏鲍菇

2015年09月22日 06:30  灵隐寺  我有话说(16人参与) 收藏本文     

剁椒杏鲍菇

　　[原料]：

　　杏鲍菇180g、青红椒块、豆豉；

　　[做法]：

　　1、杏鲍菇撕块，锅内下油，杏鲍菇炸黄倒出，锅里留少量油；

　　2、下豆豉炒香；

　　3、加少许水、酱油、糖、蘑菇精，倒入炒好的杏鲍菇，青红椒，烧一分钟出锅。

　　[营养价值]：

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

文章关键词： 素食 推荐 杏鲍菇 营养

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