TED:请相信，你可以进步

又刷到一个很棒的TED视频，看完之后突然想来，有人推荐过一本她写的书，已经下单了，等看完会补充读后感。我自己的观点跟演讲者完全一致。

能力是可以增长的，当你越努力，你就会变得越聪明。优秀者之所以优秀，并不是他们的智商比我们高很多，而是他们拥有成长型思维，他们不断的去努力。突然想去之前看到的一句话，优秀不是一种行为，而是一种习惯。

100天行动就是一个让你不断积累习惯的行动框架，每次一个习惯，每年挑战一次，只要完全按照100天行动的规则进行，几年之后，就能改变你的生活甚至你的人生。

正文

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@archi姗

坚持早起104天，其中六点半之前47天，享受宁静的晨读时光，配上自制健康早餐，一天的心情都很好规律锻炼（一周三次集中运动与常规卷腹深蹲）与控制饮食（其实偶有松懈啦），收获了马甲线和11斤减重不过还要继续保持，开心就好

@周颖

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