9.夏天冷气封毛孔，“水液”迷途伤肾阳

   冬天里，我们的小便多了，即使喝水并不多，每隔半小时，也会尿意盎然。尤其是夜里、凌晨，当暖气和炉子烧得不太热时，很多人就会被尿憋醒。究竟，这么多的尿从哪儿来？
   在野外生存的一系列技能中，有一项是教大家如何在自然环境中找到可以饮用的淡水。有一个方法很简单，一个塑料袋解决问题：正午时分，阳光充足，套个塑料袋在阔叶植物的叶子上，然后系紧袋口。等到傍晚日落，解下塑料袋，里面已经蒸馏出“绿茶”口味的淡水。事实上，这是利用了树叶的“排汗”。
   高温下，植物也需要通过这些“汗”降低“体温”，以免被太阳灼伤。而这些“汗”，平常看不出来，甚至把手放在树叶上都难以察觉，只有当我们用塑料袋罩住，它们才无所遁形。
   在我们的身体中也有类似的功能——腠理舒张，毛孔开合，皮肤在不时地和大自然进行着亲密交流。这种交流不仅有气体之间的交换，也有体液的代谢，这一切都悄无声息地进行着，看不到，也摸不着。据研究，一天之内通过这种隐形的汗液排泄，将有500ml液体从我们体内流失。而当我们剧烈运动或饭后体温增加时，这种无声息的交流就会增多，无数的“汗气”凝结成珠，终于露出了“马脚”。
   冬季的早晨，寒风侵掠着窗面，我们的身体阵阵发寒，皮肤表面起了鸡皮疙瘩，所有的腠理毛孔尽可能关闭了。这样一来，可以有效地维持体温，防止体温外泄。可是，体温虽然保住了，“汗气”的代谢却受到抑制，多余的水分滞留在身体中，寻找其他的出路。如果排泄不了，就会造成巨大的水液代谢压力，造成浮肿、身重。这时，因为温度降低，滞留在体内的“汗气”统统化作尿，排出了体外。
   这就是为什么我们喝的水并不多，尿却特别多的原因了。这是身体适应外界变化的一种调节能力，它是通过调整脏腑间的功能来实现的。唯一不同的是，夏天炎热本当出汗降温，可我们却习惯于用空调人为地降低环境温度，阻断汗液挥发，强迫尿液输出，与天地四时之气相违背，危害了健康。所以夏天吹空调，保持一个适度的温度和使用时间非常关键。
   这有点像我们的倒班轮休：
   冬季严寒属水，肾主之。此时肾气充盛，如同当值。肾气蒸化有力，尿液便可以源源不断，努力地担负起机体水液代谢的重任。而肌腠毛孔可以堂而皇之地闭合无后顾之忧。
   到了夏季，阳气隆盛属火，心主之。心气盛，血液运行很快。汗为心之液，快速循环的血液成为了充足的汗源。心气蒸化有力，腠理毛孔舒张，汗液自然而出。
   心气当值，肾气理应下班休息，你非得让心闲着，让肾轮班连干，谁乐意呀？谁能经得起这般折腾？长此以往，肾中阳气耗损过度，心阳之气亦受到损伤，也会造成阳虚体质。