好像人总是经历了一场生死，脑子里便多了对生命意义的思考

文/ Σ徐徐

朝阳初生照世人，丝丝暖意心中存，

田间向阳花追日，开出笑颜舞凡尘。

——向阳花开

大家好，我是Σ徐徐，今天想跟大家聊聊情绪价值这件事。没有毒鸡汤，没有科技与狠活儿。

2015年5月的一天，失联了两年多的好友突然联系了我，那次通话我才知道这两年多她经历了什么，也知道了重症抑郁症的状态——看见尖锐的物品就想在自己身上划两刀。

联系上我的时候她已经自救的从最难的状态走出来了，尽管我依然听出来她还有抑郁症在。

之后的半年里每天我们都会通话，一个月1000分钟的套餐都不够我用的。我们会天马行空的聊天，聊人生的三大终极问题——我是谁，我从哪来，我到哪去？人活着的意义是什么？儒释道对我们的影响是什么？这些极大极大的命题我们聊得似乎有了答案又似乎没有。

可喜的是半年后终于走出了抑郁情绪，开始了新的职场生活，拥抱了社会。

好像人总是经历了一场生死，脑子里便多了对生命意义的思考。

那时候因为我俩心境相似，聊起这些竟也十分和谐。也是那个时间段，我突然意识到原来聊天也可以治愈人，这就是情绪价值。为此我专门学了心理咨询师，就是想着以后跟别人聊天的时候可以消解对方的抑郁、坏心情，那我也是在积德。

2020年疫情的全面爆发，大面积的居家隔离，催生了多少焦虑、狂躁和emo。这两年经济的下滑，实体的倒闭，个人的破产，真的会有那么一瞬间觉得死了就能一了百了。

在这个崩溃的情绪里，没有完全的感同身受，但我很乐意倾听，倾听你的不易和狂躁，为你加油打气。

我会告诉你先深呼吸，然后一一列出自己的焦虑，再想想是否完全束手无策？或是也许能慢慢地一点点解决？

神奇的是当你如是做了之后，你会很快安静下来。

冷静才可以好好地理智的思考问题：

1.让我焦虑的点是哪？（比如生存压力、还款压力、家庭关系等等）；

2.我还可以做到的是什么？（对应问题找出口）；

3.在执行的过程中会面临哪些困难？该怎么克服困难？

把大问题拆解成小问题，一步步地解决问题，你会发现原来让你焦虑的点已然悄然远去。

情绪没有好坏，每一种都需要渠道发泄，开心是，不开心也是。我们能做的就是先接纳拥抱，然后解决。

最后文章开头的一首小诗是我自己写的，送给大家，愿这世间美好与你环环相扣。