9个动作细腿 翘臀！让你双腿变长10cm ！

中国人常见梨形身材，下半身较为肥胖，赘肉主要集中在PP和大腿上。要知道亚洲人本身就属于扁平下垂的臀型，不够挺翘的PP会让你的双腿显得更短，必然也就更显胖了~

So~如果你不是天生丽质的美臀细腿，那就快点来试试这套简易翘臀瘦腿操吧！

以下动作，每个动作10-15次，休息30秒，每天可练1-2组。坚持练习，让你的大PP变成小翘臀，象腿变成小鸟腿~！

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

Step7

Step8

Step9

加油哦～～