护肝穴

人体中某些特定的穴位，对养护肝脏也是很有裨益，只要按摩手法得当，就可以达到一定养肝效果。这里主要介绍3大养肝要穴：太冲穴、足三里穴、三阴交穴。

太冲穴——消除肝火，化解郁闷之气

位置：足背侧，沿着脚指头第1和第2足趾缝，向小腿方向移压，大约3 -4公分后，摸到第一凹槽处，即是太冲穴。

按法：以大拇指指端按压，或由下往上推揉，感觉酸痛即可，每回3分钟，可天天按压，尤其是感到心情烦闷时，按压可舒缓心情。

足三里穴——疏肝理气、调理脾胃、补肝血

位置：正坐后，膝盖成90度直角，以手掌按在同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，大拇指以外的四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指指尖处即为足三里。

按法：以方便施力的手指按压，并在周边推揉，有痛感时就，就是正确穴位。经常按压，可调节机体免疫力、增强抗病能力，达到保健之效。

三阴交穴——调理肝、脾、胃三脏，促进血液循环

位置：在小腿内侧，脚踝骨最高点突出处开始，往上约四指横比宽。

按法：空闲时经常按压，左右互相，可促进血液循环，保护肝脏，改善下肢水肿，达到保健之效。而怀孕女性则不宜按。