湿气都是怎么来的?
湿气是因为环境湿度大,外感湿邪,或者因为脾胃运化失调,饮食不节,湿气内生而产生的。当人体正气不足,抵抗力下降时,湿气就容易入侵而导致疾病的发生。
遇到“热邪”,就成为“湿热”;遇到”寒邪“,就成为“寒湿”;湿气凝聚而生痰,就成了“痰湿”。它们有相同点,都会使你有以下感觉:睡不够、嗜睡、乏力、四肢有沉重感……也有不同点,所以,要想除湿就需要辨识湿气的类型。
一、寒湿体质的症状表现:
1、畏寒、四肢冰冷
2、腹胀、大便清稀
3、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒
4、身体乏力,容易瞌睡、四肢倦怠
5、胃口欠佳、食欲下降等等
二、痰湿体质的症状表现:
1、小便经常浑浊不清、有泡沫状
2、反应缓慢迟钝,难起紧张节奏
3、嗜睡、赖床、喜欢睡回笼觉,时常觉得胸闷、头晕脑胀
4、大便秘结或者粘滞不爽,并且异味大
5、容易发胖,没有热情运动或参加各种社会活动
三、湿热体质的症状表现:
1、身体出汗后自觉粘腻,体热不容易发散出去
2、口干、口苦、口臭,汗味大、体味重
3、容易生痤疮,红肿疼痛较明显
4、牙齿比较黄,牙龈比较红,口唇也比较红
5、刷牙容易磨伤牙龈出血
以上就是寒湿、痰湿与湿热的三种湿气的症状表现,大家可以对号入座,如果不能辨别自己的体质情况,建议大家找专业中医师进行诊断。
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