如果你每天刷牙两次还是有口臭，通常有这几个原因：

1、细菌滋生

吃完东西后，牙齿缝中会有一些残留，如果刷牙没有清理干净，细菌就会发酵滋生，然后产生臭味。吃完东西后半个小时，记得刷口，刷牙要认真，方方面面都要兼顾，犄角旮旯都要刷到。

2、熬夜、压力过大

很多人可能不知道，压力大、情绪紧张后，口腔中的唾液会减少，唾液有消灭口中细菌的作用，当唾液不足时，有害细菌就会增多，就会出现口臭。

3、消化道型口臭

如果食道、胃部有疾病，如胃食管反流、幽门螺杆菌感染等。食物可能就会在肠胃道中堆积、发酵，产生硫类化合物，向上就形成口臭。

4、饮食习惯导致的口臭

如果你喜欢吃大葱、大蒜、韭菜等刺激性食物，那肯定嘴巴一股味道咯。还有喜欢抽烟喝酒的朋友，一定记得备点口香糖，嚼一嚼会好很多。

怎么解决口臭呢？

有口臭时，自己一定要多留意，先搞清楚是什么情况引起的，可以先排查一下，认真仔细地刷牙几天，不吃辛辣刺激的食物几天，让自己放松愉悦几天，如果口臭还是有，估计就是消化道出了问题。

茶叶不仅有特有的芳香，而且其含有的茶多酚、单宁酸和茶色素等生物活性成分，可以抑制口腔细菌繁殖，从而可以缓解口臭的情况。因此，口臭的人在平时不妨多喝茶。

可以试试抓薄荷健胃消食，栀子清热解毒，甘草清热解湿，决明子通便滑肠，桑叶清风解热、清肺清眼，大麦缓解便秘，菊花清热去火，荷叶润肠排毒。这些材料组成的一剂三清茶，无论是口干舌燥、慢性胃肠疾病、慢性便秘、胃肠功能不良、口腔疾病或辛辣食物引起的口臭，都能有效去除。

我们知道一些喷雾剂、口香糖，只能暂时缓解口臭，但是三清茶能从内到外地改善人体的肠胃、口腔问题，从而达到消除口臭的效果。

三清茶不仅能改善口臭，还能促进肠胃蠕动，让肠道垃圾更快排到体外，起到清道夫的作用。净化了肠道环境，对改善便秘引起的口臭非常有效。

茶香馥郁悠然，抿一口有股淡淡的清香味，喝下去就像喝花茶，口感柔和回甘，肠胃犹如洗礼过一般，非常舒服。

亚健康的久坐上班族、经常抽烟喝酒的人士、饮食不规律者、口臭严重者都可以尝试下。

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