滑膜炎的诱发因素有哪些？
1、 外伤
活动时不注意出现外伤，像扭伤、撞击等，会使关节内部出现血肿，但是还有些患者，出现的损伤较轻，没有去治疗，导致慢性劳损出现，继发慢性滑膜炎。
2、 风寒湿邪
膝关节处深受风寒的侵入，寒气在关节处无法排除，时间久之就会引发关节痛，使血液循环不畅，出现关节僵硬，继发疾病产生。
3、 退化
常见中年以上的人群，骨骼渐渐出现退化，导致滑膜功能减弱，分泌的积液与吸收不成正比，导致疾病发生。
此病有哪些症状表现呢？
1、 一度症状
主症就是膝盖疼，膝盖肿不是那么明显，走路时，膝盖会发出弹响，走路时间长，膝盖处会发热，痛感也会加剧的。
2、 二度症状
主要表现为关节肿胀，但是并不伴有膝盖疼的现象，但是下蹲或膝盖打弯时，会出现明显的障碍，在活动之后关节肿胀更加厉害。
3、 重度症状
关节肿痛都很明显，常常伴有积液、骨刺的出现，此时就要格外的注意了。
关节痛时可以在家按摩这几个穴位，帮助快速止痛、通络！
1、 犊鼻穴
位置：小腿和大腿呈直角，在膝盖外侧下面的凹陷中。
功效：按摩犊鼻穴可以缓解膝痛、膝盖屈伸不利等病症。
2、 阳陵泉
位置：坐在凳子上，小腿和大腿呈直角。
功效：缓解膝肿痛、下肢麻木痿痹等。
病患们的饮食调理：
1、 三七丹参粥
三七20克，丹参20克，粳米50克。将食材煮粥之后放温食用即可。具有活血化瘀，通络止痛的功效。主治瘀血内阻，经脉不利的关节疼痛。
2、 核桃粥
核桃仁100克，大米50克。将食材煮粥之后放温食用即可。具有益气活血，通利关节的作用。
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