膝关节滑膜炎，激发自愈力远比吃药管用！1个动作改善膝关节环境，上下楼梯轻松多了！

膝关节，是人体比较薄弱的地方，这个地方一道出了问题，很容易造成滑膜炎，形成积液肿胀，让我们走路、上下楼都非常难受。

滑膜炎的康复，除了必须的正规治疗之外，还需要我们学会运动康复，促进积液消散，促进膝关节与腿部血液循环，为膝关节创造良好的生理环境。

小芳今天为大家录制一个视频，详细介绍了一种膝关节的运动康复方法，下面的动图，就是视频里的截图。感兴趣的朋友，可以点击后面的蓝色链接进行观看完整视频：膝关节滑膜炎，1个运动康复很关键！消除无力、积液、走路困难