承接上文,我们对按摩技术知识有了初步的了解,按摩技术肯定不是随便地在身体上胡乱操作,而是需要一定的章法,那章法是什么呢?我们需要一起来学习,经络的基本组成及其循行路线,这样我们在操作的时候就有的放矢,有章可循,有法可依。
古书记载经络是我们人体经脉和络脉的总称,具有运行气血,联络脏腑、四肢,沟通身体内外、左右、上下,收集传输身体信号的特点,是我们人体结构的重要组成部分,也是我们针灸、按摩操作时的理论依据。
我们的经络就像大江大河,包括主干的正经、支流的奇经和较小支流的络脉,共同形成了气势磅礴的江河。
正经具体指的是什么呢?
正经:也就是我们说的十二正经,就是连属于六脏(肝、心、脾、肺、肾、心包)和六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)的经脉,其中每条经脉在身体有左右对称的两支。
奇经呢?
奇经:就是我们所说的奇经八脉,包括冲脉、任脉、督脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
络脉又是指什么呢?
络脉,比经脉细小,没有专门的穴位,数量较多总共15条,具体包含较大的十二正经的络脉、任督二脉的络脉和脾之大络,还有较小的孙络,更细小的浮络。
我们来说一下十二正经名称的来源,主要是根据它的分布于手足之别、阴阳之分和脏腑归属三个方面的不同来命名。
把人体想象成正常站立的小动物,四肢的内侧面属阴经,外侧面属阳经
· 在上肢行走的经脉属于手经,在下肢行走的经脉属足经
·中医上认为五脏属阴,六腑属阳
十二正经互相接触的特点
手的三条阴经起于胸部止于手,手的三条阳经起于手止于头部,足的三条阳经起于头止于足,足的三条阴经起于足止于胸腹部。互为表里的阴经与阳经在手足的末端连接上;同名的手足阳经在头面部汇合(头为诸阳之会);手足阴经则在我们人体胸腹内脏处汇集。
十二经脉流注顺序
肺经→大肠经→胃经→脾经→心经→小肠经→膀胱经→肾经→心包经→三焦经→胆经→肝经→再入肺经
1.子时(夜里11—1点)——胆经当令
足少阳胆经起始于眼睛的外角,顺着我们头的外侧,沿身体两侧边而下,顺裤线延伸到脚上。
2.丑时(1点至3点)——肝经旺
足厥阴肝经起始于大脚趾内侧,向上沿我们小腿内侧后部向上,过阴器,上行过胸胁。
3.寅时(夜里3—5点)——肺经当令
手太阴肺经,起于我们腹部,出腋下,沿着手臂内侧前缘往前走,经过肘关节,顺着前臂内侧桡骨边缘进入寸口,到达大拇指桡侧指甲角处(少商)。
4.卯时(早晨5—7点)——大肠经当令
·手阳明大肠经从食指的指甲角(商阳)出发,经过合谷顺着手臂外侧前缘一直向上,经曲池穴到达肩关节前缘(肩髃),向后交会于颈部督脉的大椎穴,再往下到达锁骨上窝进入胸腔。
· 还有一条往上走的分支:从锁骨的上窝往上,经颈部到面颊,挟口两旁,再上鼻孔旁(迎香),接足阳明胃经。
5.辰时(上午7—9点)——胃经当令
·足阳明胃经,起点在鼻旁的迎香穴,顺着鼻两旁进入眼内角,向下沿着鼻外侧,环绕口唇,再顺着下颌角(颊车),经颧弓上,至额颅中部。
· 从锁骨上窝向下,经乳中线往下,夹肚脐两旁,往下进入腹股沟,后往下走大腿外侧前缘,经过膝盖,沿胫骨外侧,下行到脚背,进入中趾内侧趾缝,出第二趾末端。
6.巳时(上午9—11点)——脾经当令
·足太阴脾经,其起点在脚大趾末端的隐白穴,沿大趾内侧,向上过内踝前缘,顺着小腿内侧的正中线往上(三阴交),在内踝尖上方8寸处,交出足厥阴肝经之前(阴陵泉),上行沿着大腿内侧前缘,进入腹部,再往上穿过横膈,沿食道两旁,连舌根,散布于舌下。
7.午时(上午11—13点)——心经当令
手少阴心经,从心系(心脏的系带)上行至肺,往下出于腋下(极泉),沿上臂内侧后缘,往下经肘内(少海),沿前臂内侧后缘(神门),到掌后出于小指桡侧的指甲角(少冲),接手太阳小肠经。
8.未时(下午1点—下午3点)——小肠经当令
手太阳小肠经,起始于小指尖外侧指甲角(少泽),沿手背尺侧过腕部,出尺骨小头部(养老),直上于肘内侧当肱骨内上髁和尺骨鹰嘴之间(小海),往上沿上臂外侧后缘出肩关节后面,绕行肩胛,交会于大椎穴,往前经过锁骨上窝进入胸腔,穿过横膈,到达胃部,再往下,属于小肠。
9.申时(下午3点—下午5点)——膀胱经当令
膀胱经是足太阳膀胱经,它起始于内眼角,往上经过额部,直达头顶百会穴。
· 直行的主干线:从头顶入脑,返出来至颈后天柱穴,分出下行。内侧一支:沿肩胛内侧,夹脊旁,到达腰中,联络肾脏,属于膀胱。腰部一支:从腰中(肾俞)分出,夹脊旁,通过臀部,进入腘窝中(殷门、委中)。
· 背部外侧分支:从颈部下行,过肩胛,沿脊柱两旁三寸下行,过臀部,经过髋关节,沿大腿外侧后边下行,于腘窝中(委中),由此向下经过腓肠肌(承山),出外踝后方(昆仑),在脚跟部折向前,经脚背外侧,到小趾的外侧端(至阴),接足少阴肾经。
10.酉时(下午5点-下午7点)——肾经当令
·足少阴肾经从下往上走,起于足小趾,斜行向脚掌心(涌泉),沿内踝之后(太溪),向上沿小腿内侧后缘上行(复溜),出腘窝内侧,上至大腿内侧后缘,入脊里,穿过脊柱,属于肾,联络膀胱。
· 直行线:从肾向上,穿过肝脏,上经横膈,进入肺中,沿着喉咙,上行夹舌根两侧。
11.戌时(晚上7点—晚上9点)——心包经当令
·手厥阴心包经起于胸中,向下穿过膈肌,依次络于上、中、下三焦。 它的支脉从胸中分出,沿胁肋向上至腋窝下,沿上肢内侧中线入肘,过腕部,入掌中(劳宫穴),沿中指桡侧,出中端桡侧端(中冲穴)。
·心包经是走手臂内侧.
· 另一分支从掌中分出,沿无名指出其尺侧端(关冲穴),交于手少阳三焦经。
12.亥时(晚上9点-晚上11点)--三焦经旺
手少阳三焦经起于四、五掌骨之间,沿手背到达腕关节背部,再向上行于臂外两骨之间,穿过肘关节部,沿上臂外侧上行至肩关节部,与足少阳胆经交叉走其后面,进入锁骨上窝(缺盆),散布于胸腔之中部(膻中),散络于心包,下行穿过膈肌,从胸至腹属于上、中、下三焦本腑。
我们需要记住这十二正经的循行路线,我们按摩是就是依据它的具体位置来确定,按摩的位置。治病保健时, 我们可能不知道或者记不住具体穴位,但是至少记住经络的走行,正所谓离穴不离经,同样可以达到治病防病的效果。
武侠小说里说奇经八脉就是指的十二经脉之外“别道奇行”的八条重要经脉,分别是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。
主要作用就是沟通十二经脉、调整阴阳、调节气血。
主要来说说任督二脉,他们同起胞中,任脉作为阴脉之海,顺着前胸腹部正中线到达舌下,督脉作为阳脉之海,顺着背部脊柱过百会到达上颚,练功时舌顶上腭就是在练习贯通任督二脉,打通小周天。
我们今天的知识比较专业,需要大家慢慢消化,以后生活中,我们使用频繁的就是十二正经和任督二脉,剩余六脉临床应用偏少,就不一一赘述了。
再续。。。
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