春天，万物萌生，人体之阳气也顺应自然，向上向外疏发。一方面万物复苏，阳气生发，细菌、病毒、霉菌等活跃，另一方面气温变化不定，乍暖还寒，且多风夹杂其他病邪。特别是在当前蔓延全球的新冠病毒没有特效药的情况下，如何快速适应春天的气候变化，从而增强体质，提高免疫力，防止疾病乘虚而入。
春寒，虽不像寒冬腊月里那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，这时，寒邪会乘虚而入，使人致病。
我们都知道，肺是用来呼吸的，人的生命就在这呼吸之间。那么呼吸的是什么呢？是气。肺不但呼吸外在的气，还要调节体内的气。所以说，'肺主一身之气'、'肺为相傅之官'中医有这样的说法：肺就是宰相，在人体主管具体事务的是肺。
一旦呼吸不匀和，那就是肺出了问题。比如喘、呼吸困难，有人是呼气困难，有人是吸气困难，有人喜欢叹气，喜欢长出一口气才舒服，这些都跟肺有关。睡觉的时候，有人打呼噜，还有人出现呼吸不畅，甚至被憋醒，这也跟肺有关。
第一个是打呼噜，这种呼噜声，其实就是痰音
我们看，老人打呼噜的多，胖子打呼噜的多，孩子感冒的时候也可能会打呼噜，都是因为有痰。只要益气化痰，就可以了，我们也可以根据打不打呼噜，来判断有没有痰。
第二个问题是叹气，或长出气才舒服
这跟肺有关，同时还跟肝有关。往往发生在心情郁闷的人那里。心情郁闷，就是肝郁，肝郁则气滞，气滞则需要靠叹气，或者长出一口气来调节。有这种情况，如果真的是心情郁闷，可以用逍遥丸，疏肝解郁。
第三个问题就是喘，咳嗽久了，可能导致喘
有的久咳，本身就可能是喘，需要按喘来治。治喘还有些复杂，所谓'外科怕治癣，内科怕治喘'，喘分虚实，长期的、尤其是老年人的喘，往往根源在肾虚。
这些都是问题，可能很多朋友会问怎么解决呢？要想寻求解决之道，先得明白原因。
一、肺为娇脏，不耐寒热
肺是很娇弱的，一不小心，就会受伤。肺所受的伤害，首先来自感冒。所谓'温邪上受，首先犯肺'。感冒的时候，我们会咳嗽，会发热，会流鼻涕，其实都跟肺有关。
肺在五脏中，位置最高，它像一口钟，笼罩在上面。钟一被撞击，就当当响了，这就好比咳嗽。钟可以从外面撞，也可以从里面撞。从外面撞，就是外界的风寒暑湿影响到肺，比如，受凉了、受暑了，会咳嗽；从里面撞，就是其他脏腑产生的火、痰、瘀、水等，影响到肺。
二、'五脏六腑皆能令人咳'
一个咳嗽，我们也要找到原因，才能很好治疗，当然，治疗的核心依然在肺。《黄帝内经》讲'饮入于胃，游溢精气，上输于脾。脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱。水精四布，五经并行。'我们喝下去的水，先到胃，然后到脾，脾主升清，水液到了肺，再由肺输布到周身。
一旦肺气出现壅滞，津液就输布不利了，一部分就会变成鼻涕，流出来。其实，流出来的只是一小部分，还有更多输布不利的津液滞留在肺中。在人体内热的熏蒸下，越来越浓稠，成为痰，这就叫'炼液成痰。'
三、'肺为贮痰之器'
痰平时就藏在肺里面，痰多了，肺的压力就大了，功能就弱了，不能很好地把津液输布到全身，就会继续生痰。痰源源不断地出来，又源源不断地生成，进入恶性循环。
那怎么办呢？用药去化痰么？当然是可以的，但这是治标，没有治本。'肺喜宣肃'宣是宣散，肃是肃降。这就要求我们，要养肺，不离宣肃肺气。
用麻黄、紫苏、薄荷等发汗的药，打开毛孔，使人出汗，汗出热退，这是宣肺。用枇杷叶、杏仁、瓜蒌皮、贝母等药，化痰，使肺气下行，这是肃肺。
一、补养结合
1、补益正气
春天气候温暖多风，非常适合细菌、病毒等微生物的生存与传播，故多发流行性传染病，因此也要吃些能补充人体正气，增强抵抗力的药物。特别是对久病将愈、病后体虚、手术后气血亏虚，老人、儿童体质虚者更为必要。春天进补，应注意季节特点，根据各地区不同气候，合理选用温、热、凉、平和、益气、利血、养阳、补阴等调养脏腑的方药。
通常，对无病及个人体质情况差异不大者，北方进补，宜选辛、甘之品，兼以温补，如人参、熟地、当归、黄芪等，用以帮助春阳升发，保护阳气。南方气候暖湿，常春雨绵绵，宜兼顾健脾利湿之品，如党参、茯苓、白术、 苡仁等。春暖花开后，则可进凉补之品，如玉竹、生地、沙参等。
2、以药养肝
春季，是肝阳上亢，肝病易发的季节。以药养肝是春季药养的一个重要内容，但应在有经验的中医师指导下进行。
常用养肝明目中药有：枸杞子、菊花、苍术、白蒺藜等。
养肝荣筋类有：肉苁蓉、木瓜、菟丝子、枸杞子、牛膝等。
柔肝理气和血类有：地骨皮、柴胡、白芍、川楝、地黄、黄精、枸杞子等。
3、防风除湿
春季气候多变，时雨时晴，忽冷忽热，最易使人伤风感冒；春季多风，阴雨时间长，又使慢性支气管炎、哮喘、风湿性关节炎等宿疾易于复发或加重病情。故而春季中药调养尚要注意防风除湿。
中医认为肺在人体脏腑中位置最高，称为“华盖”，且肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，又称“娇脏”。脾喜燥恶湿，主运化水湿，脾的功能健旺可防止水液在体内停滞而生湿。因此尤其是肺脾气虚的人抵抗风寒、风热、风湿的能力也低下，易患感冒，也容易得风湿病。因此益气补肺健脾为防风除湿的根本之法。
4、清热生津
尽管早春天气较冷，但感风寒之邪严入里可化热，再加上冬由于过食温热之品，人体内多有郁热积蓄。此外，晚春之时，风温邪气开始流行，因此，对不少人来说，春季还需服用能够清热的药，由于热能耗损津液，造成津液不足，故在服用清热药时，还宜选用能生津的中药。
常用中药
人参、党参、黄芪、黄精、防风、薏苡仁、白术、肉苁蓉、枸杞子、山茱萸、女贞子、白芍、板蓝根、芦根、石斛、麦冬、玉竹、胖大海。
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