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肱二头肌弯举时,不同手指发力的影响是什么...
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>《肌肉训练》
2020.08.29
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肱二头肌弯举时,不同手指发力的影响是什么?
如果用哑铃做弯举,手腕保持中立位做弯举的时候,这时候是长头在发力。
如果用的是小指握住发力,锻炼的就是内侧头,短头的发力。
如果用无名指发力,手肘屈起来,那么这就有助于你的三角肌前束和肱二头肌的分离。
#乐享健身#
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