肱二头肌弯举时，不同手指发力的影响是什么？

如果用哑铃做弯举，手腕保持中立位做弯举的时候，这时候是长头在发力。

如果用的是小指握住发力，锻炼的就是内侧头，短头的发力。

如果用无名指发力，手肘屈起来，那么这就有助于你的三角肌前束和肱二头肌的分离。#乐享健身#