人体正常的所有肌肉，在收缩和舒张过程中，都在幅度不同的沿该肌肉方面上下滑动并牵连着其他组织移动。许多肌群的各块肌肉在体内沿不同的方向协调运动，才能使人体完成各种复杂精细的动作。

当这些软组织的某一点或某一部分发生粘连或有挛缩或有瘢痕组织时，肌肉和其他组织就不可能在体内自由伸缩、滑动，这个点或这一片粘连就限制了软组织纵向、横向、交叉运动。

或者这个炎性粘连点、挛缩组织本身并没有固定住这些肌群的相对运动，而是因为它们引起的疼痛反射引发了人体的生物性保护机制，从而限制了它们的运动，如动则疼痛加剧的情况下，有损伤组织的肢体就尽量不动。这样就导致了动态平衡失调。

针对这些损伤的肌肉进行自我按摩就可以解除肌肉痉挛，改善血液循环，带走无菌性炎症，恢复正常功能。

我是禄颖涛医生，致力于用最简单无痛的方式治疗疼痛。我的专栏里有各种颈肩腰腿痛的自我调理按摩方法，简单实用，高效便捷。特别适合患有慢性疼痛并且久治不愈的患者。学会这些方法，你不但是自己的按摩师，还能够帮助家人和朋友们解决各种颈肩腰腿痛。#清风计划# #健康真相馆# #超能健康团# #真相来了#