PART 01
事出有因
前段时间，有个#65岁老人每天玩手机11小时#的新闻上了热搜，恰巧家中二老也对手机痴迷得很。
回家时，他们就拿着这新闻问希小玛，这网上的评论说老人长时间看手机会得“眼癌”，还分析得头头是道的，是不是真的呀？
图片来自网络
“眼癌”？听起来很严重的样子，希小玛拿来一看，原来评论里所说的“眼癌”是指黄斑变性。
为了让家中长辈们能放心玩手机（哦不~正经科普科普），希小玛今天就来说道说道，黄斑变性就是“眼癌”么？老年人长时间看手机是不是就会导致黄斑变性呢？
首先，“眼癌”一般指的是生长在眼部的恶性肿瘤，多数由遗传或基因突变引起。
而老年性黄斑变性，主要是视网膜黄斑区域的衰退性改变，它可分为「干性」和「湿性」两种。
「干性」主要是视网膜内出现黄色小点状的沉积，初期视力下降，随着病情发展，眼前开始出现固定暗影，视物变形。
「湿性」的黄斑变性恶化则可能导致严重的中心视力丧失，主要成因是脉络膜出现不正常的新生血管，这些新生的脉络膜血管容易渗漏和出血。
可见，“眼癌”与“黄斑变性”是两个概念，不能混为一谈。
其次，年龄和老化是黄斑变性发生的主要原因之一，年纪增长，进而使得视网膜组织退化、变薄，引起黄斑功能下降。
一般来说，年龄越大，发病率越高。除了年纪，其他容易引发黄斑变性的因素包括：
❶ 吸烟；
❷ 高饱和脂肪及高胆固醇的饮食习惯；
❸ 长期接触猛烈太阳光；
❹ 患有血管系统疾病及高血压；
❺ 其中一只眼睛已患有黄斑退化；
❻ 家族成员曾患此病。
而这些常发因素也集中于中老年人群体，所以黄斑变性是中老年人常见眼疾。
但就目前的医学研究来说，尚无直接证据表明长时间看手机会导致黄斑变性。
虽是如此，但希小玛还是要说，无论是哪个年龄层群体，长时间玩手机，用眼过度的话，很容易导致视疲劳，引起视力下降等。
尤其是中老年人，泪液分泌能力也有一定程度地减弱，为避免引发干眼症，或加重老花眼的不适之症，建议每用眼40分钟，远眺或休息10分钟。
过度沉迷手机，不仅损伤眼部，手机屏幕的亮度还会影响褪黑素的分泌，使得放下手机入睡后身体处在浅睡眠，而难以进入到深睡眠的状态。
长此以往，就会打乱正常的睡眠规律，出现失眠等，这对本身睡眠质量相对较差的中老年人来说，也是个致命伤。
所以，更建议亲亲多出去户外活动活动，跳跳广场舞、练练太极哦~
监制：许莉 | 主编：陈燕萍
值班编辑：阿佳西
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