3个月会矮5厘米 打个喷嚏就诱发
老人“缩个”，当心骨折（防住骨质疏松⑤）
专家小传
林华，南京大学医学院附属鼓楼医院骨科主任医师。南京市代谢性骨病防治研究中心主任。
打个喷嚏也能骨折？这绝对不是耸人听闻的。南京大学鼓楼医院骨科主任医师林华表示：“在骨科门诊中，这种情况很常见，叫做脆性骨折。”所谓脆性骨折，是指在非暴力或轻度外伤下发生的骨折，多发生于骨质疏松患者，是骨质疏松骨折的重要表现。手腕部、胸椎、腰椎、髋部都是易发生骨折的部位。
不少老人认为人老了自然就会出现身材变矮，俗称的“缩”了，林华称：“这其实就是脆性骨折的一个表现，包括老年驼背、身高变矮，都是脊椎的脆性骨折引起椎体塌陷所导致的。”他特别强调，老年人常见的驼背，其部位常常在颈背部，但实际的骨折部位却多发生在胸腰椎部位，因此在拍X光片时，光拍驼背的部位是看不出骨折的。出现驼背、变矮等脆性骨折需要引起重视，因为这提示人体已经出现严重的骨质疏松，如果不加重视，可能很快会出现更严重的髋部骨折。
如何判断自己是否出现脆性骨折呢？林华介绍：在家中定期量身高即可。一般每隔3个月量一次，如果身高相差3—5厘米，就要警惕骨质疏松的危险了，需要去医院查骨密度；如果相差5厘米以上，一般就可以确定出现脆性骨折了，需要在医生的指导下进行药物治疗。预防脆性骨折首先要预防骨质疏松，可以多吃一些奶制品、豆腐、鱼虾等富含钙质的食物，另外，每周保证3—5次在阳光下的活动，每次1—2小时。▲
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