登山杖是登山爱好者们最重要的人气户外用品之一。外型上一看就知道是登山专用的东西。对新手们来说，光是拿着它就会感到心情高昂起来，登山杖就是一种这么具有代表性的户外装备。现在就来为大家介绍如何使用它。
在介绍它的使用方法前，先来了解登山杖各部位的名称吧!
1. 杖头:呈现手掌心能紧紧包覆住的形状
2. 握把:最重要的就是防滑好握的材质和形状
3.手腕带:能灵巧运用的话，走起路来保证轻松许多。
4.延伸握把:碰到陡坡路段时非常好用
5.杖身:选择具有足够刚度和韧性的用料
6.锁定系统:伸缩杖身长短时，用于固定的装置
7.挡片:分为下雪期间和无雪期等各种类型
8. 止滑头: 直接接触地面的部分，由橡胶头包覆住
组合方式
将手肘弯曲至90°将登山杖调整至垂直角度立于地
基本上，首先要记住的就是自己用的长度。在平坦地面上打直身体站好，接着两手肘夹在身体两侧曲起，握住握把时，手肘角度呈直角最为理想。高度稍低一个拳头左右也OK。
伸缩的杖身不能超过警示长度
伸缩款式大多数都会特别标示可调节幅度的警示线。为了确保杖身的强韧度，伸长的程度必须保持在安全范围内，拉得过长的话，接口处有可能会折断，相当危险。
上下段都要调节至标示的数值上
登山杖的上下段分别标有调节长短用的数值，像是120、125等等，两头的接口处数字要相符，才能保证登山杖整体的正确长度。
握柄的握法
平常使用时手腕带绕短一点
这是基本的握法。手掌由下往上穿过腕带绕成的圈，把多余的手腕带绕进掌心，握在握柄的中间段。杖头的款式大多设计了便于握紧的凹凸起伏，要注意左右手是否拿对了。
长握柄的款式上坡时可放松腕带握在握柄下方的位置
长型握柄的特征，在于就算不调整整体长度，也能视路况握在易于使用的位置。尤其是碰到上陡坡的时候，稍微往下握的话，会更容易取得平衡。
因应路况的变化握在握柄的上方也很好走
这是特别有利于下坡路段的握法。手掌像是包覆东西般由上往下握住杖头。这样可以把身体的重量全压在登山杖上，降低手腕的负担，也能稳定移动登山杖的落点。
依制造厂商不同，可能会出现不合手型的情况
正确的长度
依路面状况仔细的随时调整长度，更能发挥出登山杖的效用。登山杖要保持在手肘可曲成直角的长度，上坡时调短， 下坡时则要长一点。爬岩场时由于以3 点着地为原则，登山杖得暂时收起来。
上坡路段比走平地时稍短
下坡路段比走平地时稍长
碰到岩场时果断收起登山杖
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