吃完饭，想喝点东西，
喝什么好？喝梨汁吧！
水果那么多，想买点回家，
买什么好？买梨子吧。
梨子为什么这么受大家欢迎？有什么营养价值呢？
下面头条妞就夸一夸梨子有多好。
梨子的营养价值
梨子，自古被推尊为“百果之宗”。
味甘微酸、性寒、无毒，可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。
梨子含有充足水分及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E。提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。
还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。
梨为何能够排毒？
梨子能帮助器官排毒、净化机体、软化血管，促进血液循环，并把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低。
中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。
吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
吃梨都有哪些好处？
促进肠胃蠕动
梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。
饭后吃梨，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
消风润燥
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
预防风湿疼痛
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
清肺化痰、止咳
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
梨的健康吃法
白萝卜梨汤
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