三七粉是否可以长期服用，长期服用三七粉要注意的两个问题

对于三七，很多人知道其功效强大。对于中老年人来说，常用可以改善很多病症。三七是血管的守护者，被称为“血管清道夫”，对心血管疾病和其它血液疾病均有明显疗效。对于心脑血管疾病高发的中老年人群，长期服用优质三七粉具有很好的预防和辅助治疗作用。

三七粉是否可以长期服用，长期服用三七粉要注意的两个问题

当然想要达到好效果，下面两点很重要：

吃法正确

说到吃法，三七粉根据要体现的功效分为生吃和熟吃。熟吃主要是补血的，适合体虚者、贫血者用，其它人基本就是生吃。如果有必要可以生熟搭配一起用，具体用法根据自己的身体情况做相应的调节。

生吃：每天2次，每次3克，温水冲服。

熟吃：每天用开水冲服，或者炖汤熬粥都行，也可以做成药膳吃。

三七粉是否可以长期服用，长期服用三七粉要注意的两个问题

至于吃三七粉的具体时间，饭前饭后服用没有严格区分，尽量是饭前服用，这样效果更佳。若是有肠炎，胃炎等会空腹服用难受，身体不适，请饭后服用。睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。

三七粉是否可以长期服用，长期服用三七粉要注意的两个问题

坚持服用

三七属于中药材，对人体无害，中药治本，但是需要时间，这是中药的共性，所以服用三七，贵在坚持。坚持使用文山正宗三七，治病养生，都可以轻松解决。另外，三七和其他中药材一样，必须长期坚持服用才有明显成效，不能病情有所缓解就停止使用，坚持使用，才能药到病除。三七保健也是一样，养生是一项长期工程，不能一蹴而就。