立秋后，常喝小米粥好处多，但不要和此物同食，还有很多人不清楚

小米是一种常见的粗粮主食，味甘淡，性微寒，富含蛋白质、胡萝卜素，维生素B1等微量元素，营养价值非常高，可入脾、胃、肺三经，立秋后，无论男女老少，经常喝一点，对身体健康很有帮助，但也要注意食用禁忌，下面详细去了解一下吧常喝小米粥的好处

小米粥含有大量丰富营养物质，可入脾、胃、肺三经，经常食用，具有非常好的健脾益胃、助消化的作用。其中小米粥里富含油脂类物质，可保护胃粘膜、增强胃功能、缓解胃痛，补益脾胃，有胃病的人可多吃。而富含的铁质、氨基酸、蛋白质等物质，可为滋阴补血，滋补身体的作用。

另外，小米粥属于碱性食物，可中和人体内的酸性物质，维持人体酸碱平衡，进而增强抵抗病毒的能力，防治疾病。而小米粥因营养丰富，有“代参汤”之美称，经常食用，可调理身体，强身壮体小米粥的禁忌：

1、小米粥不宜跟高蛋白食物，例如鸡蛋、虾仁等同吃，会破坏蛋白质的结构，不利于消化吸收，严重者，还会引起肠胃不适，腹胀腹痛

2、小米粥不宜跟具有下气功效的食物，例如包萝卜同吃，因为小米粥属于补气食物，遇上作用相反的物质，会影响人体对营养的吸收，浪费营养

温馨小提示：小米粥一般人都适合适用，但因性微寒，所以体质虚寒、怀孕期妇女、经期的女性这三类人，建议少喝点，不要经常喝哦

小米粥你喜欢喝吗？平时有注意到这些禁忌吗？

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