那么,失眠的症状与其表现症状有哪些呢?又该怎么治疗呢?今天我将在这为大家解读
主要表现:为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。
中医辩证:此现象为胃不和则卧不安。秋天燥热,老人在饮食上若不注意,吃了些生冷、肥甘、辛辣之品,或暴饮暴食引起食积,很可能致使胃气失和而引起失眠。
治疗措施:半夏秫米汤。法半夏8克(包),秫米540克,水煎,每晩睡前服用。
(注:秫米,一说为黄糯米,一说为高粱米。《本草纲目》记载“秫,治阳盛阴虚,夜不得眠。半夏汤(即半夏秫米汤)中用之,取其益阴气而利大肠也,大肠利则阳不盛矣。”)
在饮食上常吃些山楂、萝卜、木瓜等,有消食健胃、止咳化痰、清热利尿的作用。晚餐不宜吃得过饱、过晚,否则会影响正常睡眠。
主要表现:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,对于声音及灯光异常敏感;有些患者表现为经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。
中医辩证:此现象为,心主神明,失眠与心关系密切。夏暑、秋燥使人心火旺盛,心火内炽,心神扰动则出现各种睡眠障碍。
治疗措施:毎天可用莲子心4克,甘草1克,放入保温杯中,冲入沸水,待水温适宜,加适量蜂蜜,调匀,代茶频饮。可治心火炽盛所致的烦躁不眠,囗舌糜烂、小便短赤等症。
此时也可食红色食物,如西红柿、红小豆、红枣、草莓、樱桃等,以养心护心而改善睡眠。
主要表现:烦躁易怒,伴有口苦、眼红肿痛、厌油腻等症状。
中医辩证:此现象为肝藏血,有贮藏血液和调节血量的功能;肝主疏泄,其疏泄功能失常,可导致情志异常,使心神不安;肝郁日久化火,可内扰心神,使人难以入睡。
治疗措施:注意控制情绪,避免生气,如果生气当时即可练习“嘘”字功——两目怒睁,用力呼气,同时发“嘘”字音,10~15次。此功可使肝中邪气外泄。
也可用珍珠粉、丹参粉、硫黄粉各等份,取1克,撒入脐中,按紧,外以胶布固定,毎5天换药1次,至痊愈。本方有平肝潜阳、养血安神的功效,对失眠有较好的疗效。
主要表现:虽然能较快入睡,但是睡眠时间很短,经常半夜醒来,又或者醒来后就很清醒,无法继续睡下去,常常一直持续到天亮。
中医辩证:此现象为肺主气,司呼吸,主宣发肃降。睡觉时呼吸不畅(如打鼾),就容易造成睡眠中断、易醒,咳嗽或喘加重时,更不能入睡。老年人肺功能减退时,稍遇外界刺激即会咳嗽、痰多,常感呼吸力气不足,而出现气短喘嗽,睡眠障碍时有憋醒。
治疗措施:可用陈皮6克,茯苓10克,甘草5克,半夏9克,山药15克,苏子8克,莱菔子8克。水煎,去渣取汁,趁热熏鼻,深呼吸,吸入药气,毎晚吸药气15~25分钟。
熏鼻后再将药液热后服下,毎天1剂,10天为1个疗程。根据病程坚持几个疗程,可有效清除肺道,有助于睡眠。
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