血脂高的人，多观察手指，若没这3个异常，说明脑梗离你还很远

导语：“三高”一直都威胁着人体的健康，这三个病症其实都是心脑血管疾病的前兆。近年来，心脑血管疾病已经不再是中老年人的专属，正渐渐的趋向年轻人而来。

其中高血脂尤为突出，高血脂在以前被称为“富贵病”，都是因为吃了太多的高油脂、高盐食物，造成体内胆固醇提升，导致体内血循环速度比变慢，让血液的脂肪代谢异常引发了高血脂。

血脂过高的人会更容易患上心脑血管疾病。如血栓。脑梗、心梗等，更严重的可能还会危及性命。血脂较高的人，起初感觉不到身体的异常，当血脂达到一定含量之后身体就会出现一些异常状况。可以通过身体提供的异常，来观察是否有高血脂。

血脂高的人，多观察手指，若没这3个异常，说明脑梗离你还很远

1、手指血管

通常手指的血管看不到凸起，表面光滑无异色。但手指上的血管出现凸起，可能是脑梗来临的前兆。尤其是大拇指与手心若是有血管凸起，就要提高警惕，说明脑梗可能会来。

2、指尖状态

血管的健康通过指尖就能看得出，平时要经常观察，一般情况下血液循环顺畅，指尖是正常软软的状态。突然发现自己的指尖变硬，甚至出现肌肉僵硬、活动不方便的状况，说明是血管被堵了。

3、手指麻木

手脚都是人体距离心脏最远的器官，血液的每次循环最后到达的地方就是手脚，所以如果血液循环速度减慢，手脚就会通过麻木、僵硬等反应。这就有可能是因为体内血脂较高导致血管堵塞导致的。如果发现了不及时预防，可能会引发血栓。

降血脂很简单，坚持做这2件事

1、食物疗法

喝水对高血脂患者有很大的好处，可以帮助清理血脂，预防血脂堆积。《本草纲目》中有过记载，菊花味道清香略带苦涩，药性比较平实 ，具有清除湿热解除毒素、消肿止痛的功效。

喝水时，不妨尝试加入有机青驰菊，它蕴含的菊甙、硒元素、类黄酮等微量元素。

硒元素是人体必需的一种微量元素，可以保护心脑血管健康，减少血管损伤。

类黄酮对心血管的养护也有很好的作用，可以提升血液循环，促进杂质排出。减少心血管杂质的堆积。

水苏碱同样有促进血液代谢的作用，随着血液在各个器官游走，帮助分解血液中的脂肪，降低心血管的血脂含量，预防高血脂。

2、少吃油腻食物

俗话说：“病从口入”，大部分的疾病都是因为管不住嘴造成的。血脂高的患者基本上都有不健康的饮食习惯，经常吃一些高糖。高盐。高油脂的食物。想要预防心血管疾病，应该多吃瓜果蔬菜，不仅能提供人体需要的营养，还可以减少血液中的杂质。预防心脑血管疾病的发生。

3、保持乐观的心态

保持良好的心态，会更有助于心血管健康。如果长时间的情绪低沉，体内的细胞也会感受到从而会让细胞因子的浓度上升。长期如此，会引起动脉粥样硬化及脑梗、心梗等各种心脑血管疾病。出现情绪低沉时，学会调整自己的情绪及时调整心态，避免对身体造成损害。