都说手脚透露出人的真实年龄，因为气血循环的末端就是四肢，如果气血好，肌肤娇嫩无色素沉淀，手脚才会美。
下边这张图，你猜猜她的主人几岁了？
不看脸，你可能不会联想到，这双手的主人当时已经七十岁了！不仅手，她的脚也不会像很多同龄人那样褶皱沧桑有血丝或者斑点色素沉积，而是雪白饱满。这位养生达人是老中医陈淑长，坚持20年用天然植物“血管清道夫”食养，因为养生有道，CCTV-4的《中华医药》节目组对她进行了专访。
70岁还能够拥有30岁的干净皮肤到底有什么诀窍？其实这都要归功于一种与人参媲美的植物——活血通脉的三七。
看它头顶一朵小花，长得这么萌，是不是跟人参像是双胞胎呢？
三七是我国独有的既古老又珍贵的药用植物，又叫田七，有文字记载见于1587年，李时珍称三七为“金不换”，《本草拾遗》述“人参补气第一，三七补血第一。”故而三七，有又“参三七”之美名。
田七的主要功效：
活血、止血、补血，有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗炎症、镇痛、造血、疏通血管的功能，对各种常见慢性病有良好的效果。
三七粉像个超级海绵，连续吃30天，能逐渐吸掉高血压、脑血栓、糖尿病人体内一年沉积的血液垃圾。长期以保健用量吃三七，对预防各种慢性病非常有效，避免药物对肝肾的伤害，血液和血管会变得跟二三十岁的年轻人一样干净，健康，百病自消。
小时候骨折，家中多数用三七粉活血化瘀，三七粉煲汤还能帮助长个呢。因为三七强大的活血功效，贫血、产后、术后、月经不调、化瘀活血也特别适合。如果家中有老人家，可以用它来预防心脑血管疾病，可以延缓衰老。
选用正宗三七粉煲排骨的味道特别香，带有药香的微苦，而后甘甜，对于喜欢煲汤的人，喝甘甜的汤水、吃着香软透着药香的排骨，绝对是不可不尝的味蕾享受。三七是一道药材，如果能够按照保健用量来食用，更能够改善气血，怪不得老中医能将自己的皮肤调理得那么漂亮！
食用田七要根据自身的目的来决定是生吃还是熟吃。
生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，确可达到药到血止的效果。把田七粉，用酒调成糊状，敷於疮疽上，可起到散血消肿作用。
内服田七要根据病情作不同的服法：散血、止血、止痛应服生田七；补血、补身则服熟田七。
田七食用方法推荐
入膳属于是田七的食用方法的一种，属于是熟吃，熟吃田七能益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。下面推荐几款田七的汤膳。
田七花旗参乌鸡汤
材料：田七10g、西洋参10g、红枣6颗、老母鸡半只。
做法：
1、将乌鸡洗净斩块飞水备用；
2、红枣洗净，拍扁去核备用；
3、将花旗参及田七切片后备用；
4、将所有材料放入炖盅后加水炖2-3个小时即可。
功效：汤味清香甘甜，活血补虚，养阴益气。
田七水鸭汤
材料：水鸭一只、猪瘦肉150g、淮山20g、枸杞子10g、田七10g。
做法：
1、田七提前打粉或捣碎；
2、将水鸭切去尾部，整只飞水后和瘦肉一起入汤锅；
3、将捣碎的田七用油文火炒5分钟；
4、将淮山、枸杞一起放入汤锅中；
5、煲至2个小时后调味即可。
磨粉服用
饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量田七粉、田七片或田七胶囊，能保护人体肝脏。
泡酒
推荐一款泡酒方：
田七100g、藏灵芝25g、藏红花1g、北芪50g、党参25g、黄精50g、枸杞15g、杜仲25g、桑葚25g。50°以上的白酒4斤浸泡。
功效：补气活血，滋肾养肝。
外用
磨汁涂、研末撒或调敷。
云南野生田七
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