亲子便当 | 不要辜负这清凉的夏天 去野餐吧

连续近一个月的雨下的没完没了，全国不少城市都在城里看海，雨季即将过去。在雨过天晴，又还未完全热起来的时机，不要辜负这难得的夏日清凉，带上孩子，带上自己做的便当，出去野餐吧！

给宝宝们准备的便当，要荤素搭配，除了营养，还要有高颜值！还在烦恼的爸爸妈妈们，看看菜谱，自己动手试试吧～

| 便当菜谱 |

土豆泥沙拉＋虾仁炒西兰花＋烤肠培根＋饭团

— 食材 —

蔬果：西兰花1颗、黄瓜1根、胡萝卜1根、土豆1颗、罗马生菜若干、海苔

肉类：培根、烤肠、虾仁若干、鸡蛋2枚

其他：米饭1碗、沙拉酱

— 土豆泥沙拉 —

① 土豆、胡萝卜切小块

② 黄瓜切片

③ 土豆和萝卜块加水煮软

④ 煮1～2个鸡蛋

⑤ 将煮好的土豆、胡萝卜、鸡蛋以及黄瓜片、沙拉酱放进沙拉碗进行搅拌成泥

— 虾仁炒西兰花 —

① 虾仁去虾线

② 西兰花洗净切成小朵

③ 锅里倒入少量油，翻炒。

— 八爪鱼烤肠&培根花 —

小香肠三次对半切开，切出8条腿，在锅中煎一下

培根对折，切出均匀的横条纹（顶端不要切断哦），卷起，就成一朵花儿啦

— 饭团 —

① 将米饭捏成饭团状，要捏紧哦（可以在手上抹一点盐）

② 将紫菜用模具压成饭团的表情

③ 用镊子把紫菜贴到饭团上

就是这么可爱！

— 摆盘 —

在便当盒底部铺上生菜叶

把做好的食材依次装进便当盒

一点点塞满它

填的越满会越漂亮

再配上一盒水果就完成啦！

找一个凉爽的傍晚，找一块大树下软软的绿油油的草坪，全家一起享受这美好的时光吧！