------ 生活科普 chapter 02
春夏交际最是容易咳嗽的
去医院看，至少要花上几百块
真是心疼有木有
其实一些食物对于治疗咳嗽还是很有用的
在看医生前不妨先试试看
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“止咳篇”
豆浆 / 黄豆水
（适用：小孩久咳不止）
中医认为黄豆味甘，性平，不温不燥；能健脾利湿，益血补虚，解毒。对于脾胃虚弱者，消瘦少食者，或湿痹拘挛、水肿、小便不利者皆有良好的疗效。
（图片来源：Pixabay）
材料：1碗黄豆、1颗白菜心
做法1：先将黄豆提前泡上1个小时，煮40分钟之后再加入白菜心，5到10分钟之后即可出锅。
做法2：直接把黄豆榨成豆浆，加热饮用即可。豆渣可以做饼馅，不要浪费。
南瓜泥
（适用：风寒引起的感冒咳嗽）
南瓜性温，可润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘。
（图片来源：PEXELS）
材料：南瓜适量、蜂蜜适量
做法：将南瓜蒸熟后捣泥放凉，加蜂蜜拌匀备用。早晚饭前空腹吃效果最好哦~
蜂蜜生姜萝卜水
（适用：风寒感冒引起的咳嗽）
生姜发汗解表、温肺止咳，不但能把多余的热量带走，同时还能带出体内的病菌、寒气。
白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙，具有较强的消炎、止咳作用。
（图片来源：Unsplash）
材料：新鲜白萝卜1斤、生姜1块、蜂蜜适量
做法：萝卜和生姜去皮后切碎块，一同放入榨汁机打碎，加入蜂蜜后即可饮用。
罗汉果雪梨茶
（适用：风热、急慢性咽炎引起的咳嗽）
罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，养阴清热止咳的作用更强。
（图片来源：心食谱）
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