木须肉片
做法，黄瓜一根，木耳二十朵，鸡蛋2个，油锅热先炒鸡蛋盛起，木耳用水煮一下，起油锅把黄瓜木耳快炒然后把鸡蛋倒入炒，放盐和鸡精拌匀出锅
蛋包饭
先电饭锅做好白米饭🍚 ，准备材料，肉糜加料酒和胡椒粉腌制15分钟，豆角切碎，香菇碎，葱姜蒜，油锅烧热放入葱姜蒜炒香放入香菇，肉糜翻炒后加盐鸡精然后加入热的米饭🍚 伴炒盛在小碗待用，鸡蛋一个打匀，锅内抹少许油倒入蛋液转锅成蛋皮即可，把米饭倒扣在盆子上，把蛋皮盖上即可上桌
翡翠丝瓜蟹肉棒
原料：肉丝瓜一个450g、蟹肉棒一盒。
调料：鲍鱼汁、淀粉。
制作：丝瓜去皮洗净，切二段再十字切开，里面芯去掉削平，把蟹肉棒剖开别切断，平铺在丝瓜上面装盆，放入锅里水开后5—6分钟即可，锅内加少许水（也可以用丝瓜蒸出来的水），勾芡出锅浇在丝瓜上，健康减脂的美食餐可以上桌啦。
凉拌黄瓜木耳
原料：黄瓜二根，木耳
调料：盐、葱、糖、蒜泥、香油、花椒油、醋
制作；黄瓜洗净切片装盆，木耳洗净，锅中水开放入木耳焯三分钟捞起放在凉开水中冷却，捞起滤干放入黄瓜盆中，加入调料拌匀即可
玉米骨头汤
准备土锅一个
原料：猪筒骨400g，玉米一个400g，胡萝卜一根
调料：料酒、盐、葱姜、香叶、桂皮。
制作；骨头用凉水浸泡半小时，把里面的血水浸出洗净，锅内放冷水放入骨头烧开，加入料酒煮一分钟，用温水把骨头洗一下，放入土锅内，把玉米、胡萝卜、葱姜、香叶桂皮（一小片）一起放入，加水浸没食物，开中小火煮一小时，加盐继续煮十分钟关火闷五十分钟即可。
芸豆炒青椒
原料：芸豆350g,青椒一个、蒜3瓣。
调料：盐、鸡精
芸豆两头摘除，浸泡半小时洗净，切丝，青椒切丝，油锅烧热把蒜瓣炒香，加入芸豆和青椒伴炒加点水，盐和鸡精继续伴炒至熟上盆
豆腐衣蔬菜卷
原料：豆腐衣一张，香菇、木耳、金针菜、扁尖笋都适量，
调料：葱姜蒜，盐鸡精。
制作方法：把原料提前浸泡和切碎，油锅烧热放入葱姜蒜炒香把准备的蔬菜倒入伴炒，加盐和鸡精装盘待凉。把凉了的素菜铺在豆腐衣上，卷起。油锅烧热放入⭕️ 好的蔬菜卷稍煎一下就好了。
上汤娃娃菜
原料：娃娃菜二颗，肉糜50g,咸蛋黄二个。
调料：盐、鸡精、葱姜蒜、淀粉
制作方法
肉糜放入葱姜蒜，盐，料酒拌匀待用，娃娃菜切条状，锅内烧开水放入娃娃菜煮熟撩起，油锅烧热放入葱姜蒜炒香，加肉糜伴炒变色，加水、盐鸡精勾芡，浇入装好娃娃菜的盆中即可（喜欢清汤就别勾芡）撒上葱花[微笑]
生蚝二吃
原料：小生蚝16个，蒜二个，葱姜适量，小辣椒二个、洋葱一片。
调料：植物油、酒、盐
制作：把生蚝剖开洗净，葱姜蒜，洋葱和辣椒切末，油锅烧热倒入炒香加盐胡椒，把炒好的葱姜蒜等铺在生蚝上，加点料酒分二份，清蒸的我用了五个，锅中烧开水放入蒸三分钟关火。其余的生蚝放入烤箱180℃烤10分钟即可。
准备一个调料，里面加酱油和芥末。沾着吃[微笑]
凉拌芥兰
原料：芥兰350g、大蒜二瓣
调料：酱油、鸡精、麻油、芥末一点（不喜欢可以不要）
制作方法：蒜切末，芥兰削掉老皮和老叶，浸泡半小时洗净，锅内烧开水煮二分钟捞起，放凉开水过滤一下拧干，装盘，把准备好调料倒入拌匀即可
肉酿彩椒
原料：红黄绿彩椒各一个，鸡蛋二个，猪肉糜120g、葱姜蒜和洋葱适量
调料：料酒、胡椒粉、盐、植物油、鸡精
制作方法：肉糜放入调料拌匀待用，彩椒，三分之一处切开，取出里面的籽后洗净，把肉糜放入彩椒内七分满，加入鸡蛋，放入烤箱210℃30分钟，取出撒上黑胡椒和葱花即可。
白玉菇丝瓜汤
原料：白玉菇50g，肉丝瓜一根，鸡蛋一个，葱适量
调料：盐，鸡精、麻油
制作：锅中水烧开，放入白玉菇和丝瓜烧开后把倒入鸡蛋液，加盐鸡精烧开后撒上葱花滴几滴麻油即可
葱油拌面
原料：面条300克 、大虾6只，香葱10克 、姜蒜适量 ，清水300毫升 、植物油100毫升，酱油 80毫升
制作：锅中倒入植物油100毫升，放入大虾干6个和香葱10克。用小火爆香至金黄，闻到香味后捞出虾和香葱。葱油盛出装碗备用，一次吃不完可以放冰箱保存下次接着用。另起锅倒入清水300毫升放入葱姜蒜。倒入酱油80毫升煮沸。拿一大碗过滤出汤汁。锅内烧开水，碗中取适量酱汁，捞出适量面条放入碗中。用筷子将面条搅拌均匀，使面条吸饱汤汁。面条中加入适量葱油。搅拌拌均。用筷子将面条挑起，然后放入空盘中，取出筷子。摆上虾干等食材装饰。
最后在面条上，淋一层酱汁，超有颜值超好吃的拌面就完成啦。
水果蔬菜沙拉
原料：生菜一颗，牛油果一个，鸡蛋一个，鹌鹑蛋六个，莲子二十颗，小西红柿。
调料：酱油、糖、醋，橄榄油、芥末。
制作：把蔬菜水果洗净切小粒，放在盆中。把调料倒入拌匀即可
联系客服
