01
心率越慢，人越长寿！
怎样看一个人是否长寿？什么大额头、大耳垂、看手相之类的都没有科学依据！
但经过研究发现，健康长寿的人与下面这10大特征相关，只要你有3个以上多半是长命的人！
01
心率越慢，人越长寿！
心率越慢，人越长寿（正常的心率范围内）！
仓鼠心率每分钟可达500次，平均寿命在2岁左右；乌龟心率每分钟却只有6次，能活到近200岁！
为什么会这样呢？因为在正常范围内，心率慢一点，则说明心脏功能好，身体的基础代谢率也相对较低。
02
握力越大，人越长寿！
有研究发现，握力最强的人通常比握力弱的人活得更长。
人的握力会随身体的各项机能衰老而减弱，因此握力反映了一个人长寿还是短命。
03
肺活量大，人越长寿！
一科学家经过长达30年的研究发现：一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。
肺活量大就说明每次呼吸在肺部进行气体交换的量就大，只有在氧供应充足的情况下，身体才能正常工作。
04
身体微胖，人越长寿！
到了老年，微胖的人骨密度较高、死亡率较低，呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低。
并且对环境的适应能力较强，如当流感、肺炎等疾病发生时，消瘦的老年人更易感染，而微胖的老年人相对较好。
05
用脑越多，人越长寿！
爱迪生84岁，迦利略78岁，牛顿85岁，达尔文73岁，爱因斯坦76岁，富兰克林84岁...
这些用脑最勤的科学家平均寿命比当时人口平局寿命高出20~30岁。
在中国同样如此，经过对我国秦汉以来的3088科学家、艺术家等等的寿命统计发现，他们的平均寿命为65岁。（我国解放前人口平均寿命只有36岁！）
06
不打呼噜，人越长寿！
打呼噜其实是一种病。
睡觉不打呼噜的人寿命更长。严重打呼噜造成的呼吸反复停止，成为高血压、糖尿病的帮凶，甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器”。
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性格外向，人越长寿！
一个人性格开朗，则更易广交好友，也就更会照顾自己，因此也更容易渡过难关。
性格开朗的长寿人士不仅在社交上更胜一筹，他们的精神也更为放松，这使得他们更善于应对压力。
08
没啤酒肚，人越长寿！
腹部肥胖会引发高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。
腹部肥胖的人面临的死亡风险较一般人高出20%。平时多关注腰围，男性不超过90cm，女姓不超过85cm。
09
绝经越晚，人越长寿！
绝经期来得晚的女性，长寿几率更大。
月绝经年龄在50岁以上，有40多年生育年龄的妇女，活到90岁的几率会增加。此外，绝经晚的妇女在随后的生活中总体健康的可能性更高。
10
口味清淡，人越长寿！
长寿之乡的老人，饮食整体上以清淡为主，而口味清淡的人也更容易长寿！
90%的疾病都是由于饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。
来源：健康时报
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