四种食物帮男人冬季进补!

冬季应该要身体的保健工作，做好饮食方面的调养工作，冬季进补可以提高人体的御寒能力，冬季要多吃羊肉，羊肉可以提高人体的御寒能力，下面我们具体来了解一下，四种食物帮男人冬季进补!

羊肉

它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

香菇

香菇素有山珍之王之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。含有多种维生素和矿物质、胆碱、腺嘌呤，有抑制体内合成胆固醇，防止血脂升高的功效。

黑豆

黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。

黑木耳

黑木耳的蛋白质含量堪比动物食品，有“素中之荤”的美誉。其含较多的微量元素、维生素，有补气、益智、生血功效。