“盛”，即是充盈、旺盛、饱满；“神”，则是指人的精神、精力、精气。所谓“盛神”，意思就是使人精神充沛。“盛神术”，就是指旺盛精力、使人生气勃勃、精神饱满的自我修练之道。在鬼谷子看来，有精神则能使人保持极佳状态，无论做什么事情始终都会有饱满的热情。
事实也的确如此，一个人的精力是否旺盛，对其发展以及健康非常重要。睡眠时间不必太长，只要睡得深沉，即使睡少一些也能保证精力充足。每天的睡眠可这样安排：晚上11点前睡觉，早上6点起床；午睡最好在饭后30分钟开始，时间宜在半小时左右；在疲劳而未筋疲力竭之前，要注意休息。一时的营养不良，对健康的影响或许不大，但长期如此，必然严重影响健康。只有营养充足，精力才会持久旺盛。每次坚持运动半小时至一小时，每周运动不少于3次。只要工作任务稍重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身体素质差的人就更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时，良好的体质能够让你轻松自如地释放潜能。为了保持旺盛的精力，必须经常保持良好的心态和情绪。建立良好的心态和情绪，消除所有不良的心态和情绪，能使人快乐、精力充足。如果连续几天太劳累，就会影响后面几天的精神状态。为了每天都保持旺盛的精力，就应尽量避免过度劳累。呼吸的能力越强，长远上对身心健康越有利。呼吸的主要方法：每天做10～15次的深呼吸，另外，在疲劳或紧张时，就做几次深呼吸；尽量采用腹式呼吸；呼吸要轻松自如；呼吸要均匀。做自己喜欢的事情，能令人兴奋、快乐，对于提高精力及保持旺盛的精力非常有利。在精力不足时，如果想继续干的话，最好是做自己喜欢的事情，以提高自己的热情和注意力；或者做一些简单的事情，以放松身心。交一些快乐的朋友，和他们共享美好的生活。经常和悲观的人在一起生活，就很容易感染上悲观的心理，既严重影响身心健康，又导致精力下降，非常不利。盛神中有五气，神为之长。——《鬼谷子·本经阴符七篇》
精神旺盛的人，身体的五脏之气很强。五脏之气——神、魂、魄、情、志，其中神居主位。知类在窍，有所疑惑，通于心术，术必有不通。其通也，五气得养，务在舍神，在之谓化。化有五气者，志也、思也、神也、德也，神其一长也。——《鬼谷子·本经阴符七篇》人认知事物加以分类在于九窍，假如根据九窍还不能知晓而陷于迷惑，术就不通。一旦相通，五脏之气得到培养，努力使神气停留，这就称作化育。化育五气，志气、思气、神气、德气，神气是前提。鬼谷子曰：“而知之者，内修炼而知之，谓之圣人。”（语出《鬼谷子·本经阴符七篇》）明白大道理的人，刻苦修练内功，就称为“圣人”。
保持旺盛的精力非常重要，它是一个人健康的表现，是一个人有所成就的重要前提之一。而一个整天萎靡不振的人，很难让人相信他能有什么大的作为。
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