如果大家有胃病，肯定都知道这样一个常识，胃喜温怕冷。所以，想要缓解老胃病的病情，我们一定要做好胃的“保暖”工作。
这个“暖”，不只是增加衣物来保暖，是要自内而外全方位进行的。
●饮食暖胃
温暖的食物是暖胃的最直接方式，这个“温暖”不仅仅是指食物的温度，还包括食材本身的性质。
比如，寒冷时节，我们可以适当多吃一些鲢鱼、带鱼、狗肉、羊肉、虾米、核桃、板栗、山药、辣椒、生姜等性温热的食物，它们驱寒效果很好，可以有效对抗寒凉可能引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等病症。
除此之外，寒冷季节还可以多喝一些经过焙火的茶或温性的、较少刺激性的茶，例如黑茶、焙火的乌龙茶、红茶、陈放多年的老茶和老白茶等。
陈放多年的老茶有暖胃、生津止渴的作用，但要注意选择保存得当、无异味、未变质的陈年老茶。
不管是茶还是咖啡、奶茶，虽然它们都能让你感到温暖，但是饮用过多也有可能伤胃，所以一定要注意饮用时间和分量。
●衣物暖胃
每当寒流来袭的时候，都是胃病的多发期。
因为人体受到冷空气的刺激以后，交感神经兴奋，甲状腺素、肾上腺皮质激素和肾上腺素等分泌增多，体内新陈代谢旺盛，产热增加，以帮助人体御寒。
但这些增多的激素对溃疡等胃病患者大为不利，因为过多的酸性胃液会刺激胃黏膜的溃疡创面，肾上腺素分泌增多又可使胃黏膜的血管收缩、胃的功能减弱，甲状腺素的分泌增多会使人体摄食量增加、加重胃的负担。
这一系列不利的变化，就构成了胃病发生或复发的重要隐患。
所以，我们一定要注意跟随气温的变化适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉、胃病复发。
另外，大家别以为只有冬天需要防止胃部着凉，夏天更要小心，注意局部保暖。
假如我们整天开空调，那么温度应控制在27℃左右，以室内比室外低3℃～5℃为佳。
夜间睡熟以后，腹部要盖上薄被或毯子，别让腹部裸露在外面，而且要避免空调出风口直接对着身体吹。否则，即便是大夏天，胃也一样会着凉。
●运动暖胃
除了前两者之外，我们还可以通过运动来暖胃，尤其是那些平时不喜欢运动、总是手脚冰凉的女性患者，更要注意这一点。
适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强、消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，提高其对气候变化的适应能力，也就能减少发病的机会，推迟消化系统的老化。
总之，大家一定要重视运动的重要性。
但假如是身体比较虚弱的老人，冬天不适合进行室外锻炼，那么可以尝试每天“饭后三鞠躬”，具体做法是：每天饭后弯几次腰，要达到90度，配合散步10～30分钟，暖和时可以到户外，天冷时可在房内。
这个动作可以让食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化，对于老胃病的辅助治疗效果比较好。
吃进温和的食物，穿得暖和，再加上运动让身体活跃起来，产生热量，当胃感受到我们所给予的这些温暖后，自然也会高兴，也就能够更好地做好它自己的工作，为我们的健康贡献力量。
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