香蕉是最常见的水果之一
也是宝宝最开始接触的水果
搭配各种水果做成果泥
不仅富含膳食纤维
还能有效促进宝宝消化
今天为大家推荐3种香蕉果泥
香蕉蓝莓泥、香蕉苹果泥、香蕉牛油果泥
7个月以上的宝宝就能吃哟！
不方便观看视频的妈妈
可以看下面的图文版哟！
● 香蕉：富含各种维生素，易消化吸收
香蕉含有的维生素A，能增强宝宝对疾病的抵抗力。同时富含磷、蛋白质、钾、维生素C和膳食纤维，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，非常适合小宝宝吃。
● 蓝莓：保护眼睛、增强视力
蓝莓的营养价值非常高，还富含抗氧化剂和类黄酮，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。常吃蓝莓，还能增强宝宝的自身免疫力哦。
● 牛油果：预防便秘、促进大脑发育
1、牛油果的纤维含量很高，不溶纤维可帮助保持消化系统功能正常，能预防宝宝便秘；
2、牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，它的果肉柔软细腻，不易引发过敏，而且含丰富的蛋白质和微量元素，能促进宝宝的大脑发育。
图文版在这里
● 所需食材：苹果 1个，香蕉 3根，蓝莓 10颗，牛油果 1个
● 准备工具：手持搅拌机、刀、削皮刀、研磨碗
1、香蕉蓝莓泥
步骤 1：蓝莓去皮，用研磨碗把蓝莓的皮碾去，只取果肉。
步骤 2：香蕉去皮，切小片。
步骤 3：把香蕉和蓝莓都放进料理机里，打成泥。
步骤 4：盛到小碗里，就可以给宝宝吃啦！
2、香蕉苹果泥
步骤 1：苹果和香蕉，都去皮、切小块。
步骤 3：香蕉和苹果都放进料理机里，打成泥。
步骤 4：盛到小碗里，就可以给宝宝吃啦！
3、香蕉牛油果泥
步骤 1：牛油果切开，取出果肉，香蕉去皮切小块。
步骤 2：用料理机打成泥，盛进碗里就可以给宝宝吃了！
1、市面上很多香蕉都是半生不熟或催熟的，这些香蕉都含有大量的鞣酸成分，鞣酸具有非常强的收敛作用，宝宝吃了反而会便秘！那宝宝到能吃什么样的香蕉呢？快来参与下面的投票吧！
2、不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高，对心血管产生抑制作用。
3、现在蔬菜水果都打了农药，即使冲洗了也可能有农药残留，虽然吃果皮有好处，但如果宝妈们担心给宝宝吃了不安全，还是建议把皮削掉。
4、妈妈在挑选牛油果时，建议先用手按或捏果实，来判断牛油果的成熟度。好的牛油果是：表皮软硬适中，用手稍稍能按得动，用刀切开，里面是嫩嫩的黄绿色，很清淡的颜色，并且没有黑斑。
宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！
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