夏季爽口补钙餐，鲜虾冬瓜盅！

冬瓜性寒味甘，清热生津

炎热的夏天，胃口不好的时候

宝宝吃了不仅利尿排毒，还能增强食欲

推荐大家一道我自创的辅食

宝宝的迷你鲜虾冬瓜盅

用冬瓜包裹着虾仁，清新好味道

适合10个月以上的宝宝吃哦

● 这道迷你鲜虾冬瓜盅，是熊宝妈的自创菜，不仅清爽好吃，而且营养丰富、均衡搭配，夏天再也不担心宝宝没食欲啦！

冬瓜：清毒、利尿、消暑

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效。炎热的夏天让宝宝胃口下降，食欲不振。妈妈可以给宝宝做这道鲜虾冬瓜盅，既能补充水分和营养，又能消暑，一举两得！

鲜虾：补充钙质，促进大脑发育

鲜虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，及维生素A等成分，宝宝常吃虾还可以为身体补充钙质。鲜虾本身含有的卵磷脂能促进大脑发育，让宝宝越来越聪明。

所需食材：鲜虾 6颗，冬瓜 1/3，姜片 2片

准备工具：研磨碗，挖球勺，蒸锅

步骤 1：剥6个虾仁，去虾枪、虾头、虾尾和虾线。

步骤 2：用姜片去腥，然后把虾用研磨碗碾成泥。

步骤 3：冬瓜去瓤去籽，用挖球器挖出一个半圆球，然后用挖球器的另一头把中间的冬瓜肉抠掉。

步骤 4：放虾泥，注意不要放太多，不然蒸的时候会冒出来。

步骤 5：我这次做了9个，宝宝一般一次吃5、6个就够了。

步骤 6：等水烧开了，把虾仁冬瓜盅放进锅里蒸20分钟。

步骤 7：香喷喷的虾仁冬瓜盅就做好啦！

冬瓜的味道清爽、好吃，宝宝一口一个

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1、宝宝虽然能吃冬瓜，但注意不要多吃，以免冬瓜性寒刺激肠胃。如果宝宝出现消化不良、肚子疼、腹泻等情况，家长就不要再给TA吃冬瓜了，以免加重病情；

2、一定要选择新鲜的海水虾。另外，虾的营养虽然很高，但并不是吃的越多越好。如果吃太多，很容易造成消化不良，一般来说，宝宝每次吃虾的数量不要超过6个。

宝宝辅食这样做，是拜托了妈妈旗下的专业宝宝辅食平台，为大家分享跟“吃”有关的干货知识，还有0-3岁宝宝爱吃的营养辅食食谱，简单好做，妈妈一看就会，手残党也不怕哦！