中秋养生，奥妙就在一个“水”字

封面图：晋王献之《中秋帖》

---

中秋必吃的五种食物

1、冬瓜（清热祛湿）

2、螃蟹（滋肝养胃）

3、柚子（消积止咳）

4、栗子（补肾强骨）

5、桂花（养肺调肝）

---

一年有十二次月圆，中国人却最看重八月十五的中秋之月。这是什么原因呢？

古人认为，月是水之精。而秋天的属性为金。在五行的生克关系中，金是生水的，水得金更盛，所以月到中秋分外明，这是天地之气与时令相感应的结果。

从人体来说，也要顺应这个时令。因此中秋养生，奥妙就在一个“水”字。

如果我们要给身体补充“好水”，就要首先排出“浊水”，让身体内的水得到净化、滋养，这样整个人才能像月亮一样清明，由内而外地发出光彩。

经过一个夏天，还有一些湿热赖在人体内，这就是一种“浊水”。

如果没有及时排掉，湿热会逐渐往下走，走到人体的下焦，也就是肾和膀胱系统，引起各种炎症，比如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、阴道炎、前列腺炎等等，甚至导致不孕不育。

有时候我们意识不到下焦有湿热，但是身体会用各种信号提醒我们。下巴长痘、小便痛、发黄，女性白带黄，这些都是下焦湿热的表现。