营养又开胃的蓝莓山药泥，宝宝最爱的下午茶！

宝宝添加辅食后一段时间

妈妈可以给宝宝做一些餐后小甜点

这样既能补充营养，又促进生长发育

这道蓝莓山药泥

不仅大人平时喜欢在餐厅点

因为口感香甜、软糯，宝宝也非常爱吃

做法也极其简单，宝妈一学就会了

只要对山药不过敏，8个月以上就能吃咯！

● 这道蓝莓山药泥，两种味道混在一起堪称完美，蓝莓的酸甜和山药浅浅的甜味，不仅宝宝爱吃，大人也很喜欢吃哟。

蓝莓：保护眼睛，增强免疫力

蓝莓的营养价值非常高，还富含抗氧化剂和类黄酮，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。常吃蓝莓，还能增强宝宝的自身免疫力哦。

山药：补充微量元素，促进消化吸收！

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化和吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。宝宝吃山药还能补充到能量和微量元素。

● 所需食材：蓝莓 1盒，铁棍山药 1根

● 准备工具：手持料理机，研磨碗，过滤筛，蒸锅

步骤 1：蓝莓冲洗干净，再放入清水里浸泡10分钟左右。

步骤 2：山药去皮， 切成小段，然后放进蒸锅里蒸熟，蒸到用一根筷子能插进山药中，将山药插穿。

步骤 3：蓝莓用研磨碗碾成泥。

步骤 4：用筛子把蓝莓皮过滤掉。

步骤 5：山药蒸熟后，用手持料理棒打成泥。

步骤 6：把蓝莓倒入山药中，搅拌一下就可以给宝宝吃啦~手巧的妈妈，也可以摆摆盘哟，这样宝宝的食欲会倍增！

1、宝宝每次吃10-15颗蓝莓即可，不要1次给宝宝吃太多；

2、对山药粘液过敏的宝妈，去皮的时候，记得要戴上1次性手套；

3、过敏性体质的宝宝，不要过早吃山药，第一次尝试时，少量吃一点，看看宝宝的身体反应，如果不过敏，下次就可以加量添加；

4、新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。