刚入冬,宝宝们就开始陆续生病
我家绿宝也是感冒发烧闹了好几天
现在每天都在咳咳咳
我听着超心疼!
特意去咨询了专家和营养师
原来宝宝咳嗽总不好
跟平时吃的辅食也有关
宝宝感冒咳嗽了
有些食物一定要慎吃
不然会越吃咳嗽越严重!
橘子千万别吃!
吃橘肉反而生热生痰
很多宝妈都以为橘子是化痰止咳的,宝宝咳嗽了应该吃点橘子。但实际上,只有橘皮是有止咳化痰的功效,而橘肉反而生热生痰,宝妈经常给小宝宝吃的肯定是橘肉,而不是橘皮。所以当宝宝咳嗽了,千万别再给TA吃橘子了!
酸甜的食物别吃!
让痰咳不出来
当宝宝咳嗽并伴有咳痰的时候,甜的东西就千万不要吃了。会对呼吸道等造成一定的刺激,加重宝宝的咳嗽。像芒果、甘蔗这类比较甜的水果,就尽量不要给宝宝吃了。
而酸性的食物会使痰液收敛,不易排出,这样就会造成痰液的蓄积,更易发生感染。
凉性的食物别吃!
刺激宝宝呼吸道,导致病情加重
虽然我们大人在咳嗽的时候,喜欢吃一些比较凉的食物,让嗓子感觉舒服一些。但这可不适合小宝宝!
因为寒凉的食物会刺激宝宝的呼吸道,加重宝宝咳嗽。对于宝宝还未发育完善的消化道也有刺激,会引起腹痛、腹泻等。
所以给宝宝喝水的时候也要注意,尽量喝温开水!充足的水分还能帮助稀释痰液,便于宝宝咳出。
●这些食物也要尽量少吃或不吃
像平时宝宝辅食里最常吃的绿豆、绿豆芽、生萝卜、藕、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等,咳嗽的时候就别吃了。
鱼虾类食物别吃!
刺激呼吸道,加重病情
很多宝妈都会坚持,每周给宝宝吃1-2次鱼虾等海鲜类食物。但如果宝宝咳嗽是因为过敏或是刺激引起的,那像鱼虾类食物可能会使宝宝的咳嗽加重。
同时鱼虾蟹等食物富含蛋白,如果宝宝是因为呼吸道过敏所致的咳嗽,鱼虾类食物也会使过敏加重。
油炸食品别吃!
导致痰液增多,咳不出来!
宝宝生病期间,肠胃功能也会减弱,油炸食品会加重宝宝的胃肠负担,而且助湿助热,导致痰液增多,让咳嗽难以痊愈,甚至可能加重。
所以宝妈们不要为了增加宝宝的食欲,就给TA吃油炸的食物哦!
咳嗽的时候,该怎么吃?
▶建议饮食要以新鲜蔬菜为主
▶适量吃点豆制品(1岁内宝宝不要吃)
▶少量吃点瘦肉或禽、蛋类食品
▶食物要以蒸煮为主
▶水果可以吃点梨、苹果等
另外,我还有2个小秘方分享给大家
对咳嗽有很好的缓解作用
这2个秘方,缓解咳嗽很管用!
1.萝卜雪梨饮
推荐宝宝咳嗽的时候吃一点梨。我这里还有一个治宝宝咳嗽的小偏方,宝妈可以尝试一下。
推荐食谱:宝宝感冒咳嗽,这2种白萝卜汤超管用!
2.蒸个橙子
蒸橙子可是对宝宝久咳不愈有奇效的,还没有副作用,因为橙皮里有两种成分,具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,另一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸后才能从橙皮中挥发出来,溶于水中,能够起到化痰润肺的效果。
具体做法如下:
1、洗净橙子,用刀在橙子的顶部往下2厘米左右的地方平切一刀(注意橙子不需要剥皮)。
2、把橙子直接放到小碗里,然后连碗一起放到蒸锅里蒸(小碗里不需要放水)。
3、等到锅里的水煮开后,再蒸10-15分钟,蒸完给宝宝吃一些橙子肉,再喝掉碗底的橙子水。
温馨提示:
1、千万不要往橙子里放盐;
2、这种方法只是起到了预防和换季的作用,并不能代替药物治疗宝宝咳嗽,如果宝宝咳嗽的严重,应及时去医院治疗。
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