梅花温眼,暖茶以立
从今天起,我们终于可以借着节气之名大肆进补身体
酣畅淋漓地满足口腹之欲
当北京还叫作北平的时候,二十四节气层次分明,比如“大雪”那日会准时变天做以提醒:窗外落英是雪,霰雪飞珠,梅花满天下。“大雪”不出12月的7、8两日,此时也总有厚雪与红梅,巍巍的白,铮铮的红,有了这般强烈的颜色,眼前的冰雪之冽从视觉上逐渐松动消融。
食疗养生专家陈允斌老师在《吃法决定活法》一书中讲道:古人将大雪所在的月份称为“畅月”,意为“充实之月”,此时,万物收藏积聚,充实于内,我们也要通过大补来充实身体。继而她提醒大家:“进补是补漏洞,补身体最薄弱的环节,要补在应补的地方,补在应补的时间,断不可错过好时机。”
大雪时节大补的重点就是补肾精,最好的补汤,不过是小雪起喝的补肾养藏汤,若想补肾精,可以再加一把葡萄干,或给血虚的人加一些桂圆。怕吃桂圆上火,可以用整个的桂圆,留壳一起煮。
【大补养藏汤】
材料:生栗子6个(不要炒栗子)、生核桃6个、莲子6个、枸杞一把、陈皮1/4个到半个(根据大小)、葡萄干一把;
功效:固肾、补五脏
做法:1.莲子用水泡一两个小时;
2.栗子剥壳,不要去掉内皮,切成两半;
3.核桃剥去外壳,核桃仁的外皮留下,掰开;
4.将所有材料一起下锅加水煮开后,再煮20到40分钟起锅;
5.此时,栗子的内皮已经被煮到和栗子仁分离了,将它们用筷子捞出来扔掉;
6.可以在汤中加少量红糖调味,喝汤,将核桃、栗子、枸杞吃掉。
大家可以购买“补肾养藏汤”(生栗子、老核桃、枸杞、陈皮)并自行配备莲子与葡萄干,熬制“大补养藏汤”,从大雪天起,温补身体,以迎来年。
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