中医认为,肩周炎乃风寒湿邪侵袭肩周筋脉所引起的慢性疾病。内因营卫虚弱,筋骨衰颓,外邪乘虚而入,伤及肩周筋脉,致使气血不通而痛。若过力劳伤,血瘀气滞均可导致肩痛凝滞,肩痛日久,则筋脉失养,而见肩部肌肉萎陷,关节僵硬。
治疗肩周炎疼痛的特效穴有肩髃、肩髎、肩贞、天宗、臂臑穴。
【肩髃】
主要治疗肩臂挛痛、上肢不遂等症状。根据上节所述,阳明经是多气多血之经,因此,此穴最主要的作用就是增强肌肉营养。
【肩髎】
主治肩臂挛痛不遂。肩髎穴也是局部取穴,但是由于三焦经具有运行气血的作用,因此,该穴在通畅气血方面作用强大。
【肩贞】
主要治疗有肩臂疼痛、上肢不遂等症状的疾病。
【天宗】
是小肠经穴。手太阳小肠经又被专家称为“肩背之经”,肩背 不适时常可取该经穴位。小肠经主要循行肩部,故有“肩七穴”之称。其中肩贞穴、天宗穴就是七穴中的两穴。因此,治疗肩周炎时一定不要忘记小肠经的穴位,按揉它们会收到意想不到的效果。
【臂臑】
刺激臂臑穴可治疗局部的疾患,而肩周炎正好是臂臑处肌肉粘连导致活动功能减小,因此,治疗时一定要强刺激臂臑穴,以分解粘连,疏通气血。另外与肩髃穴相同,有营养肌肉的作用。
1.按揉阿是穴和肩髎、肩髃、肩贞穴
用健侧拇指或手掌按揉患侧肩关节的前部和外侧,食指、中指可点按患侧肩关节后部的各个部位,可自上而下,力量从小到大,稍用力以能忍受为度,时间约为10分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。也可用健侧手指点按患侧的肩髎、肩髃、肩贞穴,点按时不可用力过猛,每穴2分钟左右,穴位出现酸、麻、胀、痛感最好。
用患侧上肢尽可能触及健侧的肩部,并逐渐加大内收角度或患侧上臂向身体侧面伸平,以加大患侧外旋的角度。或将患侧上肢上举,并使肩部向后外展,以恢复肩关节的外旋功能。或将患侧手从背侧上抬,使之能够触到腰带,甚至是背部,以达到恢复内旋的功能。点按以及自我运动时会感到疼痛,患者应尽量忍住疼痛,以起到恢复各方向的功能、分解粘连的效果。
由于肩周炎或者身体柔韧性不好,对侧手指够不到对侧穴位,可以找棵树,背靠在树干处,用肩部穴位按压树干,来刺激穴位。
2.刮痧疗法
如果有刮痧板,让家人在肩背部肌肉丰厚处施用刮疔疗法。刮拭方向从颈到肩、上肢,以及背部偏上的部位,从上向下刮拭。一般每个部位刮5〜 10分钟,最长不要超过20分钟。
3.拔罐疗法
选用肩前、肩后、肩外、背部等肌肉丰厚处,每穴每次拔罐10分钟左右。 拔罐时应注意保暖,不可受风。拔罐可改善血液循环,祛除寒邪,缓解肌肉痉挛。
【 热敷、理疗】
患者可使用热敷灵、伤湿止痛膏、正骨水等热敷肩背部。可通过热敷、 照射,提高局部温度,加快循环,缓解疼痛。
联系客服