何必忧虑

据说，有科学家对人的忧虑进行了科学的量化、统计、分析，结果发现，几乎百分之百的忧虑是毫无必要的。统计发现，百分之四十的忧虑是关于未来的事情，百分之三十的忧虑是关于过去的事情：百分之二十二的忧虑只是来自微不足道的小事：百分之四的忧虑是我们改变不了的事实，还剩下百分之四的忧虑是那些我们正在做着的事情。
    很久以来就有这样一句话，叫做自寻烦恼。也就是说，如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。所以，每当我们忧心忡忡的时候，每当我们忧虑不止的时候，每当我们唉声叹气的时候，不妨把这个烦恼写下来，然后在科学家们的分析中为自己的烦恼归个类：它是属于百分之四十的未来，百分之三十的过去，还是百分之二十二的小事情，再不然就是剩下的那一个百分之四?
    人活一世，看似长久，实则只三天：昨天，今天，明天。昨天，过去了，不再烦，今天，正在过，不用烦：明天，还没到，烦不着。惟此，才可每天都不烦。