这是一篇味道不太好的文章…
七夕刚过，想来不少情侣都度过了一些不可描述的难忘时光~最浪漫的时刻也不过如此吧，但是除了惊喜，命运总会在不经意跟某些人开个小玩笑，送上点“惊吓 ”…
跟喜欢的人在约会时，女生突然没忍住放了一个有点儿响的屁…天！尴尬到要挖洞遁走！
老爱放屁，什么情况？
其实，放屁是种正常的现象，每天排放6~20个屁都是有可能的。
人每天要吃食物，肠道会蠕动，在这当中自然容易产生气体，向外排出。但是，若是经常臭屁连连，那就真的老尴尬了…
那么有些时候为什么放屁多？很有可能是因为吃错了东西哦~
肠道的细菌特别中意糖分高的食物，如果刚好这类食物还比较难消化，细菌就喜欢抓住它们不放，强行产屁，譬如以下这些食物：
根茎类如白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等；豆制品如大豆、豆浆、豆干等；肉类如猪、牛、羊等红肉；刺激性食物如大蒜、洋葱、韭菜等。
一些人吃饭太快太急，边吃边说话，就容易吃进一部分气体，这些气体一部分会通过打嗝的方式排出去，而另外的则随着肠道蠕动往下走，变成了屁。
如果吃得太多或者身体消化、吸收功能不太好的话，食物经过肠道的时候还没有被完全分解，就会被大肠里的细菌缠住，强制分解出气体和含硫化物，这也是臭屁的主要来源。
经常放臭屁，咋回事？
偶尔放放微臭的屁，那一般是正常的，但如果经常放奇臭无比的屁，就需要注意了，主要有两个方面原因。
① 饮食结构失衡：肉吃多了，肠道细菌分解肉类蛋白质时产生硫化氢、吲哚、粪臭素等臭气。此时应节食或服用助消化药物。
② 消化系统存在问题：
消化不良：食物没被消化完全就进入肠道，在细菌分解作用下产生臭气；
消化道存在炎症或糜烂出血：这时肠道可能渗血，血液被肠道细菌分解产生臭气，同时还可能经常肚子胀。胃炎、胃溃疡、肠癌晚期都可能引起这种情况。
如果近期饮食正常却经常放臭屁，就要考虑是否是消化系统的问题了，需尽早看医生。
给(臭)屁精们的几点建议
知道了屁产生的原因，问题就容易解决了：
① 将屁“扼杀”在源头
尽量少吃易产气的食物（见文章前部分）；
少量多餐，不暴饮暴食；
吃东西尽量细嚼慢咽；
② 拒绝臭屁，人人有责
荤素搭配，肠道不累；
饮食平衡，健脾养胃；
常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术等食物
常食益生菌，提高肠道健康。
在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种“测试气球”，适量放屁是身体健康的体现。
不过，在现实生活中，也有一些人与上面的人刚好相反：很久都没放过屁了…其实，也许不是没有，而是很多时候放的是“不声不响”的屁，屁屁太过低调以至于你还没察觉到就溜走了~
但如果总感觉肚子涨涨的，有屁放不出；或是连续3天不放屁、不排便，甚至有阵阵腹痛， 一定要注意是否是便秘、痔疮、肠梗阻、肠扭转等情况。
怎么样，看了文章后，是不是觉得这年代放个屁都不自由了？这不能吃那不准吃的！
在这里，小编只能提醒各位朋友，在某些关键时刻（你懂的），还需提前注意下饮食，而其他时间，就给菊部地区一点自由，让PI肆意飞翔（or尽量控制?）吧~
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