原生家庭即指父母的家庭，即自己出生和成长的家庭，儿子或女儿并没有组成新的家庭，这样的家庭泛指原生家庭。新生家庭就是夫妻自己组建的家庭，这样的家庭不包括夫妻双方父母。原生家庭最早是由夫妻二人组建，而后又有一名或多名子女。父亲、母亲、我是核心的家庭成员，当然也有单亲家庭，独生子女家庭或多子女家庭。但不包括爷爷奶奶或外公外婆的家庭。
为什么说父母是孩子的第一任老师？孩子不但先天继承了父母的遗传基因，后天还不知不觉地继承了原生家庭的生活习惯、思维模式、处事方式等等，这些“潜意识”就如同DNA一样让我们变得既相似又独一无二。原生家庭的气氛、传统习惯、子女在家庭角色上的学习和效仿对象、家人互动的关系等等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人们要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。
美国著名的心理治疗大师萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生，个人和经历也有着难以割断的联结。每个人与生俱来就对父母和世界有强烈的渴望--渴望被爱、渴望沟通。但是，这些渴望却并非都能一一满足，便被我们压抑起来。日积月累，连我们自己都已忽略的渴望，却成为我们不快乐的根源。
萨提亚曾经提出，很多成年以后出现的问题都不是成年所生存的环境造成的，而要追溯童年时期在家庭中所受的影响。在功能良好的家庭里成长的孩子具有的特点：自我价值感很高；沟通直接、清楚、明确、真诚；规则富有弹性、又很有人性化，恰当而且可变；与社会的联系是开放、充满希望的、是在选择的基础上建立的。相反，在功能不良的家庭里成长的孩子具有的特点：自我价值感很低；沟通间接、含糊、不真诚；规则严格、不人性化，而且不可谈判，永恒不变；家庭以畏惧、谴责的方式与社会发生联系。
有位大学男生，因失恋引发抑郁主动寻求心理咨询师的帮助，咨询过程中发现，造成该名学生抑郁以及人际关系不良等诸多问题的重要原因就是其原生家庭的影响：该男生父母做生意，家境殷实，经济条件相当优越，但是他对生活没有任何向往和追求，觉得生活没有意思，没有意义,甚至有轻生的消极想法。从小父母对其缺乏关爱，儿时有段时间在外公家度过，跟外公关系较为亲密。父亲性格暴躁，不负责任，对家庭对妻子对儿女不管不问，经常与妻子吵架，甚至大打出手。母亲有些软弱，忍气吞声。用该男生的话形容他的父亲，他不是一个好父亲，也不是一个好丈夫，他甚至不是一个合格的社会人……在儿子眼中他劣迹斑斑，一无是处。谈及儿时的回忆，他现在仍然清晰的感受到当时还是孩子的他，看到父母吵架，父亲的脚踩在母亲的脑袋上，母亲那种绝望伤心的情景……直到现在，他与父亲基本没有沟通，他恨极了他的父亲，他不能原谅他的父亲，他希望他的父母能够离婚！他自己性格比较内向，对事物缺乏兴趣，自我评价很低，人际关系紧张，从来没有谈过恋爱，想要开始一段感情也没有很大的信心……
童年经历过的一些非常强烈、痛苦的经验感受，往往使当事人在不知不觉中做了影响一生如何待人接物的重大决定。这些潜意识中产生的“隐形的内在誓言”，常在当事人生命中最重要的人际关系上造成决定性的影响。这个影响一生的决定，并不见得一定是坏的。它曾在你人生中某一阶段保护了你，对你有帮助。只是到后来，当你的人生环境改变时，过去这保护你的行为在新的环境里，反而变成了阻碍。
我们无法选择我们的遗传基因，无法选择我们的原生家庭。父母都是爱自己的孩子的，他们交给孩子的都是他们认为正确的，他们用爱教给了自己的孩子，但也可能会给孩子带来了所谓的痛苦。我们不可能改变我们的过去，责备抱怨也无济于事，但是，我们可以改变我们自己的心态，使自己的成长变得快乐。那么，我们就要学会用成人的眼光给童年记忆一个新的诠释。觉察，改变，当对方有所改进时，要记得给予表扬和强化。
与原生家庭和解的方法有：心灵回溯、清理原生家庭、觉察过度强烈的情绪反应、分清此刻和过去的界限、找出新的应对模式。
不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。 过去原生家庭中发生的一些事情，你不需要负责任。但是，从今天开始，你所做的每一个选择，你都要自己负责任。你要为自己的行为负责，为自己的心理情绪负责。
请记住：你现在就是你子女的原生家庭！你在重新创造一个文化。过去不对的事情，不要持续下去；过去好的经验，要把它传承下去。
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