桃胶薏米粥的做法【步骤图】

桃胶入口爽滑，配到粥中，口感不错，秋季天气干燥，来做碗美容滋润的粥吧，桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。

评分

• 煮
• 甜味
• <60分钟
• 较低热量

主料 3人份

桃胶10克、大米30克、薏米10克

辅料

莲子10克、燕麦15克、小米10克、枣(干，大)4颗

调料

冰糖10克、水适量

桃胶薏米粥步骤1

准备好材料

步骤2

桃胶浸泡十四个小时

步骤3

除去上面的黑色物质

步骤4

莲子、薏米浸泡2个小时

步骤5

清洗好燕麦和大米

步骤6

准备好冰糖

步骤7

电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、大米、燕麦、莲子和水

步骤8

煮到40分钟时，加入冰糖和红枣，再煮20分钟就可以了

桃胶薏米粥成品图

饮食小常识

薏米属寒性，不要单独吃，吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补