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2018.05.07
桃胶入口爽滑,配到粥中,口感不错,秋季天气干燥,来做碗美容滋润的粥吧,桃胶配薏米对皮肤很好有美白祛斑的作用。
桃胶10克、大米30克、薏米10克
莲子10克、燕麦15克、小米10克、枣(干,大)4颗
冰糖10克、水适量
准备好材料
桃胶浸泡十四个小时
除去上面的黑色物质
莲子、薏米浸泡2个小时
清洗好燕麦和大米
准备好冰糖
电饭煲中加入桃胶、薏米、小米、大米、燕麦、莲子和水
煮到40分钟时,加入冰糖和红枣,再煮20分钟就可以了
薏米属寒性,不要单独吃,吃时配粳米、红豆等温性的食物以互补
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