养血生发粥的做法【步骤图】

斑秃，脱发，一直困扰很多人，那么，平时一定要注意饮食，经常食用这种粥，会让头发长的越来越密实喔。

 

主料 2人份

八宝米一大汤匙、黑米一大汤匙、黑豆一大汤匙、大红枣五粒、芝麻一把

辅料

核桃两粒、枸杞适量

养血生发粥步骤1

八宝米直接去超市买就好，洗净

步骤2

两颗核桃剥开，做成碎碎的核桃仁

步骤3

枸杞子洗净，放入养生壶

步骤4

大红枣洗净剥开，去里面的红枣仁

步骤5

倒入适量的熟黑芝麻

步骤6

利用神器，养生壶，调解至五谷粥档

养血生发粥成品图

烹饪技巧

黑芝麻，黑米，黑豆，核桃仁，都有生发润发的功效，红枣枸杞有补血补肾的效用，对于头发来说，都是极好的补品，经常食用的话，对身体，头发来说都有补益