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2018.08.07
斑秃,脱发,一直困扰很多人,那么,平时一定要注意饮食,经常食用这种粥,会让头发长的越来越密实喔。
八宝米一大汤匙、黑米一大汤匙、黑豆一大汤匙、大红枣五粒、芝麻一把
核桃两粒、枸杞适量
八宝米直接去超市买就好,洗净
两颗核桃剥开,做成碎碎的核桃仁
枸杞子洗净,放入养生壶
大红枣洗净剥开,去里面的红枣仁
倒入适量的熟黑芝麻
利用神器,养生壶,调解至五谷粥档
黑芝麻,黑米,黑豆,核桃仁,都有生发润发的功效,红枣枸杞有补血补肾的效用,对于头发来说,都是极好的补品,经常食用的话,对身体,头发来说都有补益
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