今天去食堂吃饭的路上，大学同学看见我之后，特别惊讶的说，你变了好多呀，整个人不一样，变好了太多。听完之后，我也惊讶了，在我心里，我始终是那个胖菇凉，一直没有变过，只是后来，我选择了运动，慢慢改变自己。
5个月之前，我还是一个体重142斤的胖菇凉，幸亏身高160cm，让我不是那么矮胖矮胖。整个大学四年，我过得特别忙碌，每天都是实验室，教室，图书馆，真的过的简单而忙碌，每天开心就是吃，不开心也是吃。最幸福的事情就是每天吃饱了睡觉，由于不健康的生活习惯和饮食习惯，让我体重一路狂奔向上。加之性格2B，每天过的也是开开心心的，从来没有想过自己胖不好，也没有考虑过胖会让自己很尴尬。。。诸多由于胖带来的苦恼，我真的没有考虑过，直到大四准备毕业论文的那段空闲时间，直到考虑到自己的感情进展，直到某位男生由于我胖拒绝第一次的开口表白，我才意识到，自己胖是一件很错误的事情，我从来没有那么尴尬，原因竟然不是因为我的能力，仅仅因为我胖。我的自尊心严格受挫，我发誓我要改变自己。从16年4月开始，我开启了减脂之路。
最开始1个月，每天坚持跑步，从5km慢慢到20km，跑量从0km到现在的500km，速度从9min／km，到现在6.5min／h，体重从72kg到现在57kg，腰围从82cm到现在68cm。。。我一直都在坚持这，我一直坚持：要么就不做，要做就要做到最好。坚持跑步2个月之后，我发现减脂的效果，越来越不明显，平台期很漫长，我看了很多相关资料，发现自己需要做力量训练，我就开始去健身房锻炼。最开始去健身房什么都不懂，就知道在跑步机上面傻跑，后来，下载了很多运动软件，例如：悦跑圈，keep，Fit time等，我开始规划自己的运动时间，去健身房首先热身，接着无氧器械运动，然后有氧运动，最后，愉快的拉伸。回宿舍洗个澡，看看书，特别的惬意，觉得很幸福。
当然，减脂期间，三分练，七分吃。对吃的，我也越来越讲究，多吃粗粮，卡路里比较低的食物，晚上过了8点再饿也忍着。最开始是急于减脂，心里一直默默憋着一口气：让那些看不起胖子的人后悔去。后来，慢慢的爱上运动，喜欢运动带给自己的豁达开朗，喜欢运动之后一身轻松的心境。我想：我努力提高自己，让自己变得优秀，一切我期待的都会如期而至吧。
运动带给我的，不仅仅是身体变瘦，外貌状态变好，更只要的是豁达的心境，因为我是一言不合就要去举铁的胖菇凉，哈哈。
亲爱的胖菇凉，你要一直努力，坚持健身运动的习惯，好好提升自己，让自己变得更加健康，心态更好，这样才会遇到更好的自己。因为，你的坚持，终将美好。加油，go go加油
在一个全新的地方，每天都在忙碌中，但是健身的习惯却在一直坚持，短短一个月，过去的2月份，我一直在减重。果然减脂期间三分练，七分吃，自己做减脂餐，效果很好。
我要好好加油，胖菇凉，加油加油咯，哈哈。
我一定会遇见更好的自己，因为我一直在坚持。go go加油
[ Last edited by 暖阳丫头 on 2017-2-28 at 14:20 ]
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